肝臓に良い成分を調べてみた！
自分用の適当なまとめです＞＜
１，セサミンの抗酸化作用で肝臓の機能をあげて肝臓の負担を少なくする。
ごまなんかに含まれれいる！
２，アラニン、アミノ酸の一種で肝臓の分解作用のある酵素のエネルギーの源になる。
特にレバーなどに含まれている！
３，タウリン、胆汁の原料になる、肝臓が弱ってくると胆汁がすくなる？
牡蛎、あとは‥タウリンといわれるとついリポビタンDも思い出してしまう自分がいるΣ（’□’）
４，タンパク質、セサミンと似てる？抗酸化物質で肝臓を助ける
お米とかジャガイモ
なんの成分が含まれているかは良くわかんないけど（＞＜）
ウコンとかもいいのかな？
色々バランス良く食べろってことですね！！！！
最近お肉しか食べてないけど(´・ω・｀)