どうも（＾ω＾）うまちゃむです。
最近ダイエットを本気で始めようと思って、いろいろ調べてます（＾ω＾）
毎日辛いラーメン食べてたら痩せないの？
え？ラーメンってそんなにダメなの？（＾ω＾）そうなの？（＾ω＾）
肉をあまり食べずに、炭水化物のみで生きてるような毎日なので
筋肉にならずに お腹ぷよぷよになってます。
今月までに5キロ痩せれるように頑張ります(*´Д｀*)
面白いダイエット法があったので紹介します。
青いグラサンダイエット
透明のメガネをペンでブルーに塗って、そのメガネを掛けながら食事をすると食欲を抑える事が出来る。
紙コップダイエット
紙コップに入る米、肉、野菜しか食べずにする事で食べ過ぎないようになる。
青いグラサンを掛けながら食べる事によって、紙コップの量だけでも満腹になる。
熱シャワーダイエット
熱めのシャワーを浴びながら5分間駆け足をすると新陳代謝が上がり30分ウォーキングするのとおんなじぐらいの効果がある。
ウェストマイナス3センチダイエット
足の親指を合わせて輪ゴムで親指同士を止めて、かかとをくっつける。
枕を二つに折って、腰の下に敷き、仰向けになり両手をバンザイのポーズをして5分間横になる。
骨盤が閉じて痩せれるみたいです。
是非、オススメのダイエットがあれば教えてくださいまし（＾ω＾）