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汗をかくと髪にどんな影響があるの？
汗はなぜかくのか？
汗をかくのは、身体の調子を整えるためです。
特に、身体の体温調整と新陳代謝の促進に効果があるため、運動している時や気温が高い時など、体温が上がりすぎないように調節する役割を持っています。
汗は髪とも深い関係があり、汗をかくことにはそれぞれメリットとデメリットがあります。
汗をかくことによる髪へのメリット
まず汗をかくことの髪へのメリットを説明します。
汗自体には髪に対する良い影響はないのですが、汗をかくということは新陳代謝が促進しており、さらに血行も促進されている状態になっています。
頭皮の血行が良くなることは、髪にも良い影響があります。
なぜなら髪が成長するために必要な栄養素や酸素は、血液によって運ばれるためです。
ですので、髪の栄養補給や発毛促進のためには、汗をかいて血行を促進することはプラスになります。
特に軽い運動による発汗は、血行促進に加えストレス解消や老化予防に効果的なため、ヘアケアの上でとても良い影響を与えられます。
汗をかくことによる髪へのデメリット
汗をかくことの髪へのデメリットは多くあり、特に「スタイリングが崩れる」「臭い」「抜け毛につながる」といったものがあります。
スタイリングが崩れる
髪型をキープする際には、ドライヤーの熱による水素結合とスタイリング剤によって、クセをつけたり固めたりします。
しかし汗の水分は、水素結合を切りスタイリング剤を溶かしてしまうため、整えた髪が崩れてしまいます。
臭い
頭皮から嫌な臭いがする原因は、雑菌の繁殖にあります。
皮脂は雑菌の餌になるため、汗をかくと雑菌が増えやすい環境になります。
さらに雑菌は、高温多湿の環境で繁殖しやすい性質を持っているため、汗をかいた頭部は特に繁殖しやすくなっています。
抜け毛につながる
汗と一緒に分泌される皮脂は、毛穴に詰まりやすく、詰まりを取り除くのが難しいです。
そして、頭皮の毛穴詰まりは髪の成長を妨げる要因となるため、抜け毛につながる危険性があります。
汗による髪へのデメリットを防ぐには
汗による髪へのデメリットの多くは、かいた汗をそのまま放置していることが原因になっています。
ですので、汗によるデメリットを最小限にするには、その後のヘアケアが大切になります。
汗をかいた日は、特に丁寧にシャンプーをすることが大切になります。
汗をかいた後は放置せずに適切なヘアケアを行って、臭いや抜け毛を防ぎましょう。
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