いつもulu shantiをご利用いただき
ありがとうございます😌🌿
お久しぶりです*
最近あった身体のことを書いてみようと思います😌🌿
最近夜は冷え込みますがみなさまお身体の調子はいかがですか？🥺
私は最近生理が1週間も遅れて
しまっていたんです🥺💦
もともと、PMSや生理痛がありひどい方なのですが、生理は周期的に正確にきていたので
どうしたんだろう？🤔と
生理が遅れると生理前の嫌な感じが続いてて
ほんといやですよね💦
でもなんでだろー？と、よく考えてみると🤔
12月はバタバタとしていたので
その疲れもあってホルモンバランスや
自律神経が崩れてしまったのかなーと🥲
そこで、身体のケアをしないと！と思い
お風呂にゆっくり浸かり𓂃 𓈒𓏸
夜寝る前には、ホルモンバランスを整えてくれたり、気持ちを穏やかにしてくれるゼラニウムの精油をホホバオイルに混ぜて
お腹をマッサージ 𓏲
ゼラニウムの癒される香りにホッ🥰🌸
その日はゼラニウムの香りに包まれながら
ぐっすり寝れました☺
次の日は仕事が早くおわったので、
久しぶりによもぎ蒸しでデトックス🌿
よもぎ蒸しの30分は
深呼吸を沢山して、よもぎや漢方成分を
口、鼻からも取り入れ
リラックス〜🌿🤲
自分と向き合う いい時間にもなりました😌
気持ちもスッキリ✨
身体も芯まで温まりポカポカ😌
改めてよもぎ蒸しの良さを実感しました♡
そんな感じでケアをしっかりしていたら、
なんと、その日の夜、(よもぎ蒸しした後)
生理が来ました🥲✨✨
やっぱりリラックスする事や
自分の身体のケアをする事って
すごく大切だと！！☺🌿
改めて実感しました(*´◡`*)🧡
みなさまも休める時はゆっくりお身体を休めて
温かくして過ごしてくださいね😌*
ulu shanti 美穂