まゆゆだよ♡
血流王子の堀江昭佳さんが、こんな記事を書いていらっしゃいましたよ！
この記事で一番わかりやすかったのは、
内臓脂肪のつき方＆太り方！
デラウェアが巨峰になるって、
そりゃー大変だ！？
あと、
私は婦人科系の不調は現在のところないのですが、
将来的に妊娠の予定はあります。
かといって、その時になって「準備しよー」じゃ遅すぎるし。
今からできることを取り組んでみようかと♪
（準備することで、潜在意識に刷り込む気満々）
まずは便秘解消！
毎朝白湯を飲むようになってから、１～２日おきくらいに排便はあります。
それって便秘には当たらないらしくて。
でも、残便感みたいなのはあったのです。
そう・・・
なんか宿便的なものがたまっている気が！！
なので、
胃腸の調子を整えるべく、
食物繊維をたくさんとる事にしましたよ！
色々と食生活を変えています。
そこで食べるようになったのが、
玄米！！
お米を玄米に変えました。
これが私にとってもあってたみたいで、
大変好調です！
そして、ご飯をゆっくり噛んで食べるようになったので、
食事に時間がかかるようになり、
満腹感が出るようになりました。
まだ大幅な体重の変化はないんですが、
玄米にしてからおなかが好調なので、
「な～んかおなかが苦しいなぁ・・・」
という不快感はなくなりましたよー！
ダイエットって、
食事を変えたからすぐ効果が出る！
と言うものでもないと思うのです。
だってもう何年も蓄積してきた脂肪だし。
だからこそ、
長い目で見たときにダイエット食が口に合うかは重要！
玄米は私も彼も気に入ったので、
これからも継続して続けられそうです♪
Facebookで美味しい玄米の炊き方や、
「玄米酵素」と言うものも教えて頂いて、
食事も楽しくなりました♪
筋トレも地道に継続しているし、
少しずつやりますよー！
ダイエットもやるなら楽しく♡
「楽しい」が私のテーマだな～♪
TKGが大好物ですよ♪
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