アルコールを断ち、サラダ中心の食生活と週三回のスポーツクラブ通いにも関わらず、この一カ月全く体重に変化なし(>＿<)
モチベーションのキープが難しいが、ここは昔トレーニングを始めたころにそうだったように、３か月は黙って続けてみようと思う。あの頃も３カ月を過ぎたころから急に体脂肪率が下がり始め、体つきも変わってきた。
最初の三ヶ月間は助走期間だと思って続けなければ。
禁酒はさすがに続き切らないが、アルコール量は劇的に減っているし、このまま続けていけばきっと結果が出るはず！！
頑張ろう。
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一向に減らない体重に業を煮やして、今一度本格的なトレーニングを再開しようと思う。
RIZAPに通ううかとも思ったが、それだけの金費やすなら、せっかく会員になっていて
近くにあるTipnessで今一度本格的なトレーニングに取り組む努力を先ずしてみよう。
どうしても一人で続かないようならTipnessのパーソナルトレーナーを頼んでもいいな。
そのほうがずっと安いし、なにより家からこれだけ近くにTipnessがあるんだからな。
先日の人間ドックで肝臓の値が高すぎてアルコール断ちをしなければいけないから
ちょうどダイエットもできそうだ。
まずは今週の火曜日から週２回やってみよう。
記録をつける。