緊張型頭痛は、おそらく日本人に最も多い頭痛です。
片頭痛と並んで、一次性頭痛の代表格です。
筋肉の痛みが、その原因です。
肩こりの原因となっている筋肉の痛みであることが多いため、後頭部に強い頭痛となることが多いですが、眼精疲労などが原因となり、前頭部や側頭部にも頭痛が出現することがあります。
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緊張型頭痛の三大原因は、以下の通りです。
①ストレス ②姿勢が悪い ③運動不足
特に、姿勢の悪さは、パソコンや携帯電話を長時間使う、長時間の運転といったことが、原因になっていることが多いです
他に、膝が悪いとか、腰が痛いといったことから姿勢が悪くなり、緊張型頭痛を発症することもあります。
さらに、副鼻腔炎（蓄膿）や歯疾患も原因となることがあります。
そして、意外に関係している病気が、”ジストニア”というもの。
今回は詳しく触れませんが、筋肉が常時緊張している状態となる病気で、中には遺伝が関係する難病であることもあります。
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突然頭痛が出現する片頭痛と違って、いつ頭痛が始まったか分からないことも。。 そして、1日中頭痛を感じる方もたくさんいらっしゃいます。
主に夕方、つまり疲れやすい時間に悪化することが多く、良くなったり悪くなったりと、一日の中で変動します。
”重だるい感じ”とか、”締め付けられるような感じ"を自覚する人が多く、痛みというより、”だるさ”と表現する人も多いかもしれません。
また、吐き気などは伴いにくいため、片頭痛と異なり日常生活への重大な影響がない場合も多いと思います。
寒暖差が強い場合などに、急に悪くなるタイプもあります。
暖かい時期に比べて、最近冬に入ってから頭痛が悪化した人もいるのではないでしょうか？？
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中には“後頭神経痛型”というのもあります。
この場合、後頭部や頭頂部などに“電気が走るようにびりっとするような”、とか”チクチクするような”痛みが伴います。
肩こりの筋肉は、背中から肩、そして後頭部にかけて広がっています。この筋肉が凝り固まります。
そして、後頭部の痛みに関係する神経は、この凝り固まった筋肉を突き抜けて走行しています。
そのため、凝り固まった筋肉が神経を締め付けることで、"筋肉の痛み"ではなく"神経の痛み"を生じます。
これが、"びりっとする痛み"や"チクチクする痛み"になります。
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さらに、“ふらふらする”めまい感を伴うことも多く見受けられます。
めまいと言えば、耳（三半規管）の問題、と思われるかもしれませんが、緊張型頭痛に伴うめまいの方がより一般的かもしれません。