イメージトレーニング

スポーツのトレーニング法の一種。

実際に体を動かすことなく、動いている自分を思い描くことによって技術や戦術を向上させるもの。

イメージを思い描くことで、実際に動く時に集中力を高めやすく、また、雑念を払うのに役立つと考えられている。