今週末は雨。

雨の日は、今までしてきたダイエットの成果を振り返ったり。

新しいダイエット方法を考えるのにいい日なんですが


ついついダイエットをおろそかにして。
寝てばかりで体重が増えたり…
油断してリバウンドした経験も数しれず、です


自分がブログやTwitter始めたのは。

皆さんにダイエット情報を発信するだけでなく…

自分への戒めというところもあります。

公の場で公言するのも、ダイエットをがんばっている人と。

一緒にがんばっていきたいからです


これからもヨロしくです

夜の誘惑。

夜は体がエネルギーを貯めようとしますので。

とくに寝る前は食べないようにしたいものです。



学生の頃は夜更かしもしょっちゅうで

つい誘惑に負けて…

お菓子を食べ過ぎてになった経験

ホント思い出したくないイヤな体験です。

疲れて食べたくなくなると。

確かに　何も食べないワケですから。

一時的には体重も落ちると思います

でも。健康的にキレイに痩せたいならば。

この方法はおススメできないです

なにも食べないままいると

ダイエットに必要な筋肉まで落としてしまいますし。

最悪　リバウンドにもなりかねません

どうしても、ご飯を抜くのであれば。

朝と昼を食べて、夜のご飯を食べないようにして下さい。

これ、ダイエットに効果的な食べ方です

みずがめ座流星群。

世間ではみずがめ座流星群が話題になっているとか。

それではお星さまに願いをかけましょう

『皆さんのダイエットが成功しますように』

GWの締めは「みずがめ座η流星群」でキマリ！ 宇宙のドラマを目撃しよう
みなさん、こんにちは。アストロ・コミュニケーターの景山えりかです。いよいよゴールデンウィークも終盤を..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

ダイエットを決意した日にありがちなこと。

もうすぐ夏が近づいてきてますね

ダイエット、がんばっている人も多いのでは

ところが。今日こそ食べないでおこう。

そう決意した日に限って、友人が。

『駅前のビュッフェ行こう。』

メタボな兄貴が。

『おみやげにドーナツ、買ってきたぞ。』

…うれしいけど、ツライ