ちび親でございます。
99.8％の方はどうでも良いと思いますが・・・。
お約束の、体重急減の原因をお伝えしたいと思います。
おさらいと致しまして。
1年前と比較して（人間ドック時の比較）
・身長：ほぼ変わらず
・体重： 67.0 → 57.8
・腹囲： 82.0 → 70.0
・BMI ： 22.5 → 19.5 であります。
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そう、それは「糖質制限」をやってみた結果です。
ローカーボ？ ロカボ？ とか言われているやつです。
開始当初は「ほぼ完全糖質制限」
いわゆる、ザ・炭水化物（米、パン、パスタ、そば等）は食べず。
「糖質ハンドブック」片手に、糖質多いものは拒否。
→果物、カボチャ・じゃがいもといった野菜、揚げ物等も拒否。
結果、1日に摂取する糖質は、約10ｇ位だったかと。
すると恐らく、1週間以内には約▲3ｋｇは余裕かと。
但しこれは、体から水分が抜けた状態なだけだそうで
痩せた、という部類ではないそうです。
で、ちょっとやり過ぎ感があるので、その後は若干緩め、
1回の食事に摂取する糖質は、約20ｇ位だったかと。
で、結果的に上記な結果の感じに。
恐らく2か月くらいでじゃないですかね。
で、今もキープしておりますが、制限は更に緩め。
1日の食事例
・朝：ご飯は小盛り。それ以外制限なしだが、生野菜は必ず
・昼：鳥胸肉のボイル＋ローソンの糖質制限パン（糖質約20ｇ位）
・夜：基本制限はないが、ザ・炭水化物は食べず、生野菜は必ず
・外食は止むを得ないので、その時は「大人のカロリミット」を飲んで気持ちを楽に。
・お酒は焼酎・ウィスキー、糖質0の日本酒（紙パックである）で、量の制限はなし。ビールはもう半年近く飲んでいないはず。
纏めると、だいたい糖質1日100ｇ程度に抑えることを意識し、
それが守れるのであれば量は制限無しで。
＋生野菜を食べれる時は、必ず1番最初に食べる
（→血糖値上昇を抑える効果があるらしいです）
マジな話、慣れてしまえば全く苦しくも、辛くもないです。
ザ・炭水化物も、糖質オフの製品あるし（若干お高いが）、
オフのデザートも売ってます（シャトレーゼが素敵♪）
後は、1日1万歩を目標に＋階段をなるべく使う、を意識。
以上、簡単ですが、事実をお伝えいたします。
細かい事を書くときりがないのでこの辺で。
質問等ございましたら、可能な限りお答え致します。
最後に、あくまで自己責任でお願い致します。
ネットで調べて頂きますと、当然ながら賛否両論。
しっかり調べて、納得してから試してみてくださいね。
今のところ私は人間ドックの結果に変化はありませんが（寧ろ改善？）、未来永劫大丈夫とは言い切れませんので。