ずーっと何年も前から気になっはいた。
小麦粉を摂取しないと体が軽くなる
だとか、
痩せる
肌がきれいになる
とかとか。
本当になるのかなぁ？ふーん。じゃあやってみるかなぁ。けどピザ大好きだしなぁ。
と数年間思っていたんだけど、大体週1で一人でピザ頼んで食べてたのね。
それが楽しみだったんだけどさ。
先々週。
あれ、ピザ食べなくても大丈夫かも。って十年越しくらいに初めて思って、じゃあ小麦粉フリーは今ならできるかも🤔
て事で、小麦粉食べなくなると本当はどうなるのか自分の体で体験しようと思ったのが5月１日。
思ったから１日から始めることにした。
でも仕事の日は鉄分入りウエハースを2枚食べるし、醤油とかに入ってる場合はまぁ食べてもいいかなぁと思ってる。
醤油以外のタレ系？のものもほぼ小麦粉入ってるけど、タレ系味付け系はとらないようにしてる。
なんとなくゆるくはじめたけど、気にすると、今までほぼ小麦粉ばっか摂取してたんだなぁと驚いたよ。
まだまだ序盤でリサーチ中だけど、おやつ食べたい時はポテチのうすしお味とじゃがりこしか食べてないね。ポテチはうすしお味以外は小麦粉使ってるね。
甘いものはチョコレート一択だね。
そもそも、ラーメンとかカレーとかパンとかは好きじゃない。から食べなくてもいいとして、唐揚げは大好きだからなぁと思っていたけど米粉があるから大丈夫。
パスタとかピザは大っすき😣
だけどパスタも米粉パスタあるしね。
基本的に仕事ある日の朝の鉄分ウエハース2枚以外は小麦粉とらないようにしているよ。
この前仕事中低血糖でふらっふらになったから休憩して何か食べようと思ったけど、おにぎりも小麦粉つかってるのばっかだし、パン系も食べられないから、ゆで卵とチョコレート食べたよ。
すぐ復活した👍
これからは家からおにぎり持っていこうかな。
そしてそんな生活まだ7日目なんだけどさ。
なーんか無性に納豆と粕漬けと芋が食べたくなる。
芋はあまり好きじゃなかったんだけどね。
とにかく芋が食べたい💦
ちょっと今からメークインレンチンして食べます。
体重はほぼ変わらない。
肌はツヤは出てるかも。
疲れもまぁあまり変わらない🤔
できれば1年とか続けたいけどね。たまにガス抜きはしたいけどさ😌
今まで知らずに小麦粉たくさん毎日とりまくってたから、減らすだけでも変わるのか、それとも本当にがっつり辞めないと意味ないのか。
そのへんはわからないところだけれどもね。
ちなみに朝2枚の鉄分入りウエハース食べてるのは、そもそも貧血で婦人科通ってるんだけどね。
先月？先々月？なんか血便が出てさ。
消化器内科クリニックに行ったのね。
色々検査して診察して、大腸検査しなくても大丈夫だよーて事になったのね。
でも、貧血と中性脂肪が低すぎて酷すぎてだったらしく、通院先でなんもいわれないのはおかしいよ！この検査結果持ってすぐにでも病院いきなさーい
て言われたのね。
それでやっと、
あ、貧血やばいんだな。
て気付いて😂婦人科でも言われてきたのに何年も。遅いんだけどね自覚するの😂
やっと何かしてみようとなり、気休めかもしれないけど、あのウエハース食べてみよう👍てなったのね。朝ごはん食べられない時でもウエハース2枚なら食べれるなとも思って☺️
だからこのウエハースはやめたくないんだよねぇ今のところ。
とりあえず今までのせいかつで知らず知らずでも大量に摂取していた小麦粉だから、ウエハース2枚以外摂取しないだけでもだいぶ何かしらの変化はあるのでは？🤔と思っています。
また報告します。