今日のお昼ご飯！体重がちょっと減った！

先週と昨日の王子の忠告を守り、今日はバタバタしないでランチ作り

最近の満腹感を考えて、何時もの半分

ブロッコリーの肉巻き

(豚しゃぶ肉で巻く今度はアボカド巻く。好物になりそぅな予感)

リーフレタス

モヤシのピリ辛ナムル

白菜の焼き浸し実山椒風味

(娘の好物)

大根と極小高野豆腐のお味噌汁

サツマイモの天ぷら

(ババのお土産)

ブロッコリーの肉巻き美味～

今度はチーズ乗っけて焼いてみよう

娘はレタス炒飯も。昨日食べたかったんだって

何時もせっかちにバタバタご飯作りするんだけど、今日は娘のお手伝い部分を増やしてのんびり作った。時間はかかったけど、気分的にも体力的にも楽だった

一時間位かけて完食

そして体重。

この間、お酒飲み過ぎて増加した分が減った～

増加前の53.0kgに戻った。

体重重視じゃないとは言え、やっぱり減ると嬉しい

昨日はお昼も食べて(少し)、夜はお酒も飲んだのに。お酒、適量守ったから

朝からも順調だったし

「むくみ腸」改善の変な()動きした所為か、スッキリだった

お酒の適量も何となく分かった

今日はまったりする日と決めてるから、後はプール行くまでのんびりしよぅ