旦那くんのフシギな生態

旦那くんのフシギな生態

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25Mar
- 妊活日記〜赤ちゃんができやすい条件〜
  前回の妊活日記で黄体機能不全の疑いがあるとお伝えしました早く検査結果出ないかなーとソワソワドキドキしていましたが、結果！異常なしとのことでしたあーーーホッとしたそして、実はもう２つ不安要素がありました…※多いな。笑一つ目は、今、私が患っている「ウィルス感染後慢性疲労症候群」この状態で、赤ちゃんができるのか？ってこと。これに関しては、妊活して問題ないとのことでしたよかったぁぁぁーーー！！！そして二つ目。さらに心配だったのが、かかったウイルスがサイトメガロウィルスだったってこと。このウィルスは、初期妊娠にかかると、発育不全になる可能性があり、赤ちゃんに悪影響が及ぶというものネットにも、気を付けましょう！っていっぱい書いてあるけど、”もともと感染している人”はどうなのかっていうことは、はっきりしたことはどっこにも書いてなかった私の場合、もう体の中にはウィルスはいないんだけど血液検査の数値としては異常値が出てて、もしかしたら赤ちゃん作れないかもなーと、超不安になっていたのですでも、それも問題ないとのこと！！一旦、一安心！！たくさんあった不安が消えて気持ちがとっても楽になりましたそして、現状やることとしては、タイミング法を行うことに！！先生いわく、赤ちゃんができやすい条件として、以下の２点を意識してみてとのこと・生理１日目から数えて２週間後が排卵日・その前後、１日置きにがんばるまず、このステージをがんばってみて、それでもダメなら検査という流れになりました何だか山あり谷ありだけど、ちょっと前に進めた感があって嬉しいですそして、こんなに悩んでいる私の横で愛犬もずくは爆睡しております笑でも癒される〜〜〜笑
23Mar
- 旦那くん〜最近の旦那くんについて〜
  最近、旦那くんはベラボーに忙しい平日は24時近くまで仕事をし、休日は全日ではないけど、家で2〜3時間リモートワークをするもう、満身創痍って感じで、いつも疲れてて、体調不良も増えてきた私はとっても心配です。私みたいに身体を壊さないかな、健康診断も引っかかってるし、何か大きい病気に繋がらないかな、そんな事ばかり考えてます。旦那くん自身も気づいていると思うけど、会社の2番手だから責任も他の人より大きいと思うし、頼まれたら断れないところあるから、仕事や飲み会を引き受けちゃうこともあるだろうし、なのでそんなこんなで、旦那くんはがんばっちゃうんだと思いますおまけに休職中の妻を持つ身なので(笑)多少なりとも精神的に負荷をかけちゃってると思うし、頑張ってくれてる部分も多いと思うので、そこは申し訳ないなーと思う家ではだらーーーーんとしていて(笑)家事したがらないけど、それもしょうがないかな、と思う今日この頃。笑※でもやれよな。笑でも、かといって私も休職中で体調が万全ではないので旦那くんがやらなかった分を私がやると、今度は私が辛くなってしまう…ちょうど良い塩梅が難しいなーと思いながらも、夫婦になった以上、支え合いながら日々を過ごしていかないとなーと思っていますそして、気づいたんですが、きっと、こうやって2人で乗り越えてきたものが多ければ多いほど、夫婦の絆が強くなっていくんだと思います。ぶつかる事もあるけど、お互いを思いやって支え合う、辛くても毎日笑顔で過ごす、　ということを2人の約束として持っていたいなーと心から思いました※ハワイへ行った時のパワースポット前での写真
22Mar
- わたしの暇つぶし〜家の中に桜が咲いた〜
  もうすぐ桜が満開になる！桜が咲くということは、お花見毎年、旦那くんとお弁当を作って近くの緑地公園にお花見にいきますでも、今年はコロナの影響で自粛しようか、ということになりましたお花見にはいけないけど、気分は味わいたい！！ということで、うちの近くにできた花屋さんで桜を買ってきましたそして、次の日には、桜が咲きましたーとってもきれいやっぱり、家の中に緑や花があると心が落ち着きますね全体像はこんなかんじ⬇︎お店の人がとてもご親切な方で、桜に合うリーフを入れてもらったのと、サービスで黄色い花が咲く木を入れてもらいましたこれで600円！！や、安すぎやしないですか！？？コスパが良いお花屋さん見つけてラッキーしかも、愛犬もずくの散歩中だったんだけど、「ワンちゃんも一緒にどうぞ。」と言ってくれて、助かりましたそして、お花を見ながら、旦那くんと草団子を食べました※ほとんど花みてなかったけど。笑　花より団子とはこのことですね…笑お家でのお花見も新鮮で良かったです
21Mar
- 旦那くん〜とろとろオムライス…？〜
  毎週水曜日、それは旦那くんが夕ごはんを作ってくれる日ウキウキワクワク前回、私が「毎回、麻婆豆腐かよ！３週連続で麻婆豆腐かよ！ブーブー！」って言ってたから、今回は、「フッ…今日は違うぜ！」と言わんばかりのドヤ顔をして調理し始めましたガチャンガチャンとなんだか大きな物音を立てながら頑張って作っておりました※台所ちょーう汚かった…泣１時間ほど、かかって出てきたのが、「今日はふわとろオムライスだよー」え、まじで！「わーい！超たのしみ！！」「いただきま……」固まっとるやないかーい！！！笑ケチャップライスの上にオムレツが乗ってる感じ！笑オムライスというより、オムレツライスって感じ笑一応、真ん中にナイフ入れてみた⬇︎トロッ！と出てきませんでした。笑「前はできたのに…」と言い訳する旦那くん。笑以前も同じ言葉を聞いたような…笑でも、ケチャップライスの中にちゃんとみじん切りした玉ねぎ入ってたし、今回は私が言わなくてもサラダが出てきたしせ、成長している…！！そして、お味もとってもおいしかったよ麻婆豆腐オムライス焼きそばの３レパートリーしかない旦那くん。次回は何かなー？？焼きそばあたりかしら？？笑まるちゃんの焼きそば買っとかなきゃね笑※私が買うんかい。自分で買ってこい。笑
20Mar
- 旦那くん〜そこまで持ってくるなら捨てろ〜
  うちの旦那くんは、食べたものや飲んだものを捨てない。これは、昨日のブログにも書いたけど彼の疲労度に比例する。笑最近は数日連続、テーブルに飲み終わったペットボトルが放置されていた私は、それを見ると、ムキーーーっとなります。笑でも、これはネタになるぞ！と思うとプシューーーっと怒りが収まり、「よくやってくれた」という気持ちになります。笑そして、「もっとヘビーなのカモン！！」とか思っちゃったりします。笑なので、このブログが私の精神安定剤になってます。笑※ヤバイ奴だな。笑話を戻します。笑今回、置いてあったのはこちら⬇︎そこまで持ってくるなら捨てろーー！！そこからゴミ箱まで５歩！！徒歩２秒！！！分別がめんどくさい？？キャップトラベル剥がして、本体潰す工程があるもんねーでもそれ、３秒でおわるーーー！！！！！笑合計５秒でお・わ・る！！！まったく！頼むよ。　
19Mar
- 旦那くん〜旦那くんの疲労度＝部屋の汚さ〜
  うちの旦那くんは、片付けられない。このブログでも何度かお伝えしてきましたがここ最近は、ひどい状況にあります。笑こちらをご覧ください⬇︎ふざけんなぁーーーーー！！！！！笑この物量だと打ち込みボックスに入らないだろーー！！※そこ？笑２、３枚にしとけーー！！！洗う服なのかどうかもわからないから手つけられないし、履いた後の靴下があったら触っちゃうの嫌だし臭いし。笑もうね、うちの旦那くん疲れてるんですよ。だから私もあれやれ！これやれ！って言いたくないそれでお互いイライラして雰囲気悪くなるのとかそんなのってお互いの精神安定上よくない！でもだからと言って私がやるのも疲れちゃうんで(笑)、結論、そのままにしてます笑で、なんで片付けられないかって言うと、クローゼットがぐちゃぐちゃで服が全部入らないし、種類も統一性がなくて、どこに何があるかわからない！そんなことが根底にあるのでは？と、嫁ンタリストは思うわけですよ笑なので、彼のこの乱れを治すためにはまずは、クローゼットをきれいに使いやすくしよう！と思いますまぁ、それは手伝ってあげてもいいよ笑※めちゃ上から。笑クローゼットがこんな感じ⬇︎なんで服を山盛りにするかなぁ！！笑このクローゼット自体を使いこなせてないんだよね中に入れて使ってるボックスや収納ケースをうまく使えばいいのに、空っぽなの。まぁ、私のクローゼットは旦那くんの２倍くらいあるんだけどねそれは、まぁ、ここでは、おいておきましょう！笑旦那くんが片付けられるようになるか乞うご期待っ
17Mar
- 妊活日記〜黄体機能不全の疑い〜
  私は、毎日基礎体温を測っています知らない人のためにお伝えすると、女性の基礎体温には低温期と高温期があって、大体２週間ごとに交互にきます。そして、基礎体温において、妊娠しやすい条件がこれ⬇︎①高温期が10日以上②高温期と低温期のさが０.３℃以上③高温期の途中で大きな変化がない④低温期から高温期への移行が3日以内その他、このパターンで生理周期が25〜38日の場合は、排卵があり、ホルモンバランスも整っている状態が推定できます！私の基礎体温はこんな感じ⬇︎ちょっと前のを大公開〜！！笑私の場合は、排卵はしているものの、高温期に大きな乱れがあり、ホルモンバランスが崩れていることが分かります原因はストレスや体調の影響。私は、ここ3〜４年体調が悪く、仕事も休職しているので、この結果は否めませんそして、アプリ上の話なので、病院でもみてもらった方がいいと思い、近くの婦人科へ行くことにとても老舗？感のある古い病院で、不安を抱えつつ、初心で診てもらうことに。こんなにたくさんの検査をしてもらったのですが、・尿検査・血液検査・血圧検査・エコー検査・触診エコー検査と触診の時に、モヤモヤしました普通は、足を広げる機械の上に乗って、その台が上がり、こちらからは見えないように、カーテンが引いてあります。これが普通です。しかし、ここは、おっぴろげ！！！視線、合う合う！！笑ちょっと詳細な状況説明は避けますが、まぁ、とにかく恥ずかしい状況です。先生は慣れてるかもしれないけどね？？でも女医ならまだしも男の先生ですよちょっともやっとしましたけど、その検査も無事に終え(？)、検査結果は待っている最中なんですが、その日わかったことは、黄体機能不全の可能性があると言うこと。要は、妊娠しにくいと言うことまだ、検査結果出てないし、解決方法も聞いてないので不安ばかりが頭をぐるぐると回ってしまいますでも、悩んでもしょうがないし、自分はきっと大丈夫と信じるしかないから、前向きに捉えようと思います
16Mar
- 愛犬もずく〜相棒をチェンジ！〜
  うちの愛犬もずくには、とっってもお気に入りの人形がありました昔、旦那くんと旅行で行った熱海のシャボテン公園で購入したカピパラの人形以前の記事にも書きましたが、好きすぎて、原型とどめていないくらいぺちゃんこのゾンビみたいになってしまっていましたそのブログがこちら⬇︎愛犬もずく〜激似！！自分似の人形が好きすぎて大変なことに…〜それで、他に気に入りそうなおもちゃを探していたんだけど、なかなか見つからなくて、※安いの探してたからだけど笑苦節、半年！！※そんなに苦節でもない。笑やっと見つけました！もずくが好きそうなヤツを！！！それが、こちら⬇︎お次はライオンー！！！　何がそんなに気に入る気に入らないっていっていたかって言うと、もずくの好みにはこんなものがあるんです！①ちゃんと動物みたいに毛が生えていること②歯が弱いのでくわえやすい大きさ③単純な形じゃなく複雑であること④カミカミできるピロピロがついていること注文が多すぎる！！なんちゅう犬だ…笑でもこの4つをクリアするものがなかなかななかったそこで見つけたのが、ギグウィ(GiGwi)の犬用おもちゃプラッシュフレンズアミーゴライオンです！もう、初めて見せて投げた瞬間、ピューーーーーン！！！！と走ってとりに行きまして、その時から、このライオンが大好きになりましたその証拠に、ライオンのアゴの赤いピロピロがもう取れそうになっている…もっと大事に扱ってくれ…笑そして数日後、カピパラは犬用ベッドの下敷きになっていましたとさ。笑切り替え早いな笑ギグウィ (GiGwi) 犬用おもちゃプラッシュフレンズアミーゴライオン 1,650円 Amazon
15Mar
- わたしの暇つぶし〜超優秀なデジタル相棒〜
  以前の記事で、ドラム式洗濯機、ルンバ、クリーニングを導入していて家事が楽になったというお話をしました！※そのブログはこちら⬇︎夫婦関係〜現代でできる最大級の家事の簡略化〜そこにダイソンっぽい掃除機(笑)を新しい戦力として投入し、うちの家事はさらに飛躍的に効率化し、前よりも過ごしやすい日々が続いておりますそして、今回、また新たな相棒が増えましたそれが、Amazon echo show！！！（アマゾンエコーショウ！！！）なんでも答えてくれるよ！！でも、最先端の相棒について行けていない２人主に聞くのは、「今日の天気予報は？」と「音楽を流して！」の２択…笑宝の持ち腐れ。笑そして、滑舌悪い旦那くんのいうことは50％の確率でしか聞いてくれません。無視されるたびに落ち込む旦那くん。笑でもこの２択だけでも使用率が高いからもうすでに利便性を感じています！！他にも、動画を流してくれたり、それ用の家電を揃えれば電気消したりつけたりしてくれたり※これめんどいけど…ニュースをラジオみたいに流してくれたり、お店の住所や電話番号教えてくれたり、「パンケーキが美味しいお店教えて！」って言ったら近くのお店を紹介してくれたりたわいもない会話をしたり(？)笑、今までPCやスマホで検索していたものが調べられたりするので、目が疲れなくなった！！笑とにかく目に優しい！笑いろいろ使えて超便利です！！私は初めは、こういう新テクノロジーの導入に関して否定的でブツブツ言ってたけど、旦那くんがその壁を壊してくれました今では、自ら進んで欲するように。笑今欲しいのは、食洗機！！！本当に現代は素晴らしいですね！前までは、食洗機ってとってもお高くって工事もしないといけなくて、めんどいし、ドでかいっ！！みたいなイメージだったけど、今は2〜３人家族用の、小さくてコンパクトで工事も不要！！っていうのが出てるんですよ！！うちは、旦那くんが皿洗い当番なんですけど、もーうサボるサボる！！で、私の血管が切れそうなので、食洗機を導入してもらえると、血管を守れそうです。笑次のボーナスで頼むよ、旦那くん笑 Echo Show 5 (エコーショー5) スクリーン付きスマートスピーカー with Ale... 9,980円 Amazon シロカ 2WAY食器洗い乾燥機 [工事不要/除菌率99.9％/分岐水栓対応/液晶表示付き/タイ... 50,000円 Amazon
13Mar
- 旦那くん〜毎週水曜日の料理担当の件に関して〜
  毎週水曜日。それは旦那くんが早く帰宅し、夕飯を作るという、私にとってスペシャルな日！！週一回訪れるこの特別な日に旦那くんが何を作ってくれているか、気になりますよね！？？？※人んちのご飯なんて全然気にならないか。笑それが、麻婆豆腐！先週も麻婆豆腐！先々週も麻婆豆腐！！こんなのって、ひどい…サラダは私が３回催促して作ってもらったもの人参を入れたのは評価してやろう3連続で麻婆豆腐は悲しかったけど、でも、やっとわかったであろう。メニュー決めがどれだけ大変かということを！！わたしは毎日やってるんです！！週一で毎回、麻婆豆腐？？？笑ってしまうわ！！笑それにね、メニューの他に・栄養管理のためのメニュー構成・特売日を狙った計画的な買い物・賞味期限の確認作業と！こんなにも付随した家事があるのだよ！！簡単そうに見えるかもしれないけどね、めちゃめちゃ頭使ってるんですよ。旦那くんはご飯を作る。以上。終了。ちーん。。。まぁ、初心者にちょっと厳しすぎましたかね！でも私も元々、初心者でここまで来たんだから、量をこなせば、旦那くんも確実にレベルアップするよ本日も、美味しくいただきました毎週、ありがとうそしてこれからも宜しく
12Mar
- 私の考察の部屋〜ストレスを感じたらどう対処すればいい？？〜
  ストレスを感じたら、　どう対処すればいい？ヤケ酒する？タバコの本数を増やす？？旦那くんをサンドバックにする？？さぁ、どれを選びますか？？笑実は、どれも選んではいけません！！※わかってますよね。笑ストレスの対処の仕方は、大きく分けると２つあるんです！①問題焦点型②情動焦点型それぞれどんなものかというと、①問題焦点型ストレスの元を取り除く対処法②情動焦点型不安定な情緒を安定させるための対処法こんな感じです！問題焦点型は、課題の解決に直接効果があるからこっちで対処したい！！でも、どうしても解決できないこともありますよね？？その場合は、情動焦点型を使う方が現実的ですこの２つを、ストレスの状況によって使い分けるのが一番◎さぁ、これはどっちの型でしょう？？※いきなりクイズ。笑【第１問】友達とケンカして３日間口を聞いてない仲直りしたいので自分から謝って解決した。【第２問】旦那くんが全く家事をしないことに苛立ち、３時間、一人カラオケで発散した。※うちの話じゃないですよ。笑答えは…【第１問の答え】問題焦点型【第２問の答え】情動焦点型でした！！こんな風に２種類の対処法があって、みんな気づかず対処しまくってると思うんですけど、大事なのは使い分けることです！！ストレスには発生段階が４つくらいあって、そのステージごとにだいたいの有効な対処法があるんです！！　段階　　　　　対処方法ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー刺激の発生！　　　　刺激事態を発生させ（人間関係とか）　　ないようにする　　社内の配置転換とかーー⬇︎ーーーーーーーーーーー⬇︎ーーーーーストレスに気づく　　物事の捉え方を変える　　　　　　　　　　完璧主義を捨てるとかーー⬇︎ーーーーーーーーーーー⬇︎ーーーーー情緒が興奮！　　　　　感情を落ち着かせる（怒り,不安,恐怖…）　　　　アロマ、瞑想とかーー⬇︎ーーーーーーーーーーー⬇︎ーーーーー体が興奮！！　　　　　身体の興奮を下げる（肩こり,冷え,発汗…）　有酸素運動とか上から、問題焦点型問題焦点型情動焦点型情動焦点型ちょっと自分を俯瞰して見てみて、上記のような感じでそれぞれの段階に合わせて対処できると良いですね！！ちなみに冒頭にあったヤケ酒する？タバコの本数を増やす？？旦那くんをサンドバックにする？？ですが、これはやる人多いと思いますが、ストレスが溜まっている状態でやると、ヤケ酒は、アルコール中毒になる危険性があるしタバコは、単純に体に悪いし。サンドバックは、DVになるので…※うちのことじゃないですよ。笑推奨しません！！そしてもちろん、誰かに相談するのもいいと思います！！※これは情動焦点型ですね！友達や先輩、上司、家族など、それぞれの場面で相談ができる人を見つけておくといいですよ信頼できる人への相談は効果絶大です２つの対処法をうまく使い分けて、ストレスを撃退しましょう
11Mar
- 私の考察の部屋〜ストレス予防の基本を知る〜
  ストレス社会と言われている現代。できれば、ストレスが溜まる前に予防をして健康的な生活をしたいですよね色々なストレス予防の情報が流れていますが今回は、「ストレス予防の４つ基本」に関して、お伝えしていきたいと思います！①休養休養ってどういう意味だかわかりますか？「とりあえず休む！」って感じですか？ちゃんと意味があって、「心身の疲れを取り除き、気力や知力を回復させるとともに自分の時間を、趣味や娯楽などに当てることにより、心持ちを豊かで余裕のある状態にする事」です！※ながっ笑ずっと寝てることではないんですよでも休養してくださいって言われたら、とにかく安静に大人しくしてるってイメージですよね！上記のように、体力がないのならまずは安静にして体力を回復し、リフレッシュが必要なら映画を見に行くとか旅行に行くとか、そういうことをするのが休養なんです②睡眠睡眠は、疲労・ストレスを軽減！そして蓄積の予防にとっても効果的！なんと、日本では５人に１人が睡眠トラブルを抱えているらしいまた、常に交感神経を使うことになるのでうつ病や、高血圧、糖尿病なども引き起こす可能性があるんです！恐るべし睡眠！笑良い睡眠には環境づくりが大切です・ぬるめ入浴・寝室の温度,湿度,明るさ,音を調節サイクルを整える・朝日を浴びる・軽めの朝食で体を起こす・30〜40分の適度な運動・就寝前の飲酒,喫煙は睡眠の質を悪くする・就寝時間にこだわりすぎず、眠くなったら　　寝床につき、起床時間は変えない・眠りが浅い時は積極的に遅寝・早起きに③運動運動やストレッチは、睡眠の質を高める効果があります30〜40分の適度な範囲内でウォーキングやランニング、ストレッチやヨガが効果的筋肉を緊張させる無酸素運動よりもリラックスに繋がる有酸素運動をオススメします無理は禁物！！気持ちいいと思える範囲内でやりましょう④食事よく聞くのが規則正しい食事。これは栄養バランスの取れた食事ということです！ストレス耐性を高めるためには、ビタミンB・C、タンパク質、カルシウム、マグネシウムを摂ると効果的ですビタミンB：　ヒレ肉、ささみ、バナナ、玄米ビタミンC：　緑茶、キウイ、パプリカタンパク質：　ささみ、牛もも肉、イワシ、大豆カルシウム：　牛乳、チーズ、ヨーグルト、大豆マグネシウム：　アーモンド、海藻類、魚介類、大豆こうやってみると大豆、神！！笑いやいや、バランスよく食べるのが大事ですね上記の「ストレス予防の４つ基本」をマスターして、ストレス予防に励みましょう
10Mar
- 私の考察の部屋〜ストレスに気づくには”いつもと違う自分に気づく”？〜
  ストレス反応には、身体的・精神的の２つありますが、心身の反応は人によって違いますし、そもそも、メンタルがヤバイ！と意識している人はほぼいないのでたとえ症状が出ていても、なかなか気がつかない人がほとんどですでは、どうすればいいか？それは、”いつもと違う自分に気づく”ことがとっても大事になります！例えばこんな感じです⬇︎１.悲しい、憂鬱な気分、沈んだ気分２.何事んも興味がわかず、楽しくない３.疲れやすく、元気がない（だるい）４.気力,意欲,集中力の低下を自覚　　（億劫、何もする気がしない）５.寝付きが悪く、朝早く目が覚める６.食欲がなくなる７.人に会いたくない８.夕方より朝の方が気分、体調が悪い９.心配事が頭から離れず、　　考えが堂々巡りする10.失敗や悲しみ、失望から立ち直れない11.自分を責め、自分は価値がないと感じるなど。※厚生労働省より上記のような、”いつもと違う自分”が２週間以上続いたら対処が必要です！！ちなみにですが、いつもと違う自分に気づくために、他人と比較してはいけません例えば、「私は最近、頭痛がひどいけど、A子ちゃんは毎朝、痛いって言ってるから、私ぐらいなら大丈夫だよね。」人によって個人差があるので、「今までの自分」と「現在の自分」と自分自身の違いを見てくださいね！！また、時系列で捉えることもとっても大事です！例えば、「普段からめまいがするけど、最近は吐き気もする。でも多分、めまいの影響だよね。」よくなる症状➕別の症状が出ているので、これは”いつもと違う”ことになりますそして２週間以上続く場合は、専門家や医療機関に相談してください！！仕事や家事育児に邁進していると、つい、自分以外のことばかりに意識が入ってしまいがちですが、上記のように、自分と向き合って、様々な症状にいち早く気づくことがとても大事です周囲や家族にとって一番大切なのはあなたの身体です
09Mar
- 愛犬もずく〜犬なの？ウサギなの？〜
  うちの愛犬もずくは、頭をどこかに突っ込みたがる私や旦那くんの脇や、クッションの間、ブランケットの隙間、などなど！苦しくないのかなー？？といつも思うけど、積極的に突っ込んでくる。笑この日は、こんな感じで突っ込んでいました！それが、こちら⬇︎あ、こっち見られた…！笑ウサギですか？？笑耳が追いついてないよ。笑こっちをチラ見して、自分に用事がないと確認し、また寝に入るもずくさん後ろから見ると…マルが３つ！！どこが何か分からない！！なんかお月見団子みたいな笑髪の毛結ぶゴムによくあるボンボンみたいな笑頭だけじゃなく、体ごと入ってるパターンですね。笑にしても、かわいい※親バカです。笑ここぞとばかりに写真を撮りまくる飼い主笑うんうん、今日はいいものが撮れた家宝にします笑そういえばですが！最近、トリミングをしてもらいました【Before】なんか、おじいちゃんみたい。笑【After】すっきりキレイになったよー！オーダーは、・短めパンタロン・まる耳・ポンポン尾でお願いしました全身が見えてないからよく分からないけど…今回も3000円という破格の価格で学生さんに切ってもらいました※以前のブログはこちら⬇︎愛犬もずく〜最高！破格価格のトリミング〜とっても満足な仕上がり「また、もずくちゃんを担当したいです！」という内容のお手紙までもらいました今後もよろしくお願いします
08Mar
- 旦那くんのフシギな生態〜ボンバヘッド〜
  うちの旦那くんは天パ（天然パーマ）である笑クルクルしていて、パーマかけなくてもオシャレに見えるからとっても羨ましい！！でも、本人はコンプレックスらしい。ストパーかけたいらしい。笑※女子か。笑※過去の天パの記事はこちら⬇︎旦那くん〜信じられない驚きの髪質〜旦那くん〜寝癖のクセが強い〜そんな旦那くんですが、なんと、美容院に３ヶ月ほど行っていない仕事が忙しいのと、競馬のしすぎでお金なくて※とんだクソ野郎だ。笑行く時間・お金がなかったのですそして、彼は、とうとう、ボンバーヘッドになりましたそれが、こちら⬇︎まえ！よこ！！うしろーーー！！！ヤバくないですか？？？爆笑なんですけど！！笑うしろとか、モンスターみたい笑うん、これ！まさにコレ➡︎に似てる！！笑まっくろくろすけにも似てる！！「まっくろくろすけ出ておいでー！出ないと目玉をほじくるぞー！！」って言ったら、ちっこいのが出てきそうあれってホコリですよね？？ホコリが頭から出てきたらきたなっでも本当に出てきそう。。てか、早く美容院いけよ。笑競馬より、カットの方が優先順位高いだろ。笑もうほんと、信じられないわ会社の人にも「アフロですか？」って言われているらしい。笑妻として恥ずかしいよ？だってこれから、「アフロの妻」って言われるんだよ？？笑社会人何年やってるの？？身だしなみを整えるのは基本中の基本でしょ！！笑まったく！早く切ってこいよ
07Mar
- 旦那くんのフシギな生態〜枯渇したマスクの上の芸術作品〜
  うちの旦那くんは、たびたび、無意識にアート作品を作っている。※本人は気付いていません。笑もうそろそろ、面白がるフェーズからまじで心配になるフェーズに差し掛かっています笑この日は、久しぶりの作品に出会いました。もう見つけて２度見しちゃったもんね！！笑※過去のアート作品はこちら⬇︎旦那くん〜無意識アート作品『コップ on the コップ』〜旦那くん〜無意識アート作品『靴 on the 靴』〜旦那くん〜旦那くんの積み上げアート作品『揚げ物 on the 揚げ物』〜それが、こちら⬇︎大胆でアーティスティックな作品！！！！笑こんな風にコード置きます？？？？笑コードのいけばなみたいな笑てかなんで男の人ってコードいっぱい持ってるんだろう？？笑使ってなさそうだから、「これ、捨てていい？？」って聞くと、100％の確率で「ダメ！〇〇に使うやつだから！」とか言ってくる。笑使ってないじゃん。笑なので旦那くんのテリトリーはコードだらけ！！服６：書類？３：コード１って感じ。コード１だけど、コードで１って凄くないですか？？笑とりあえず、収まらなくなってきたので打ち込みBOXをもう一つ、追加しました笑うーん、見た目ちょっとはキレイになったかな？？このボックス、何個増えるんでしょうか…笑
06Mar
- 私の考察の部屋〜「それうつ病じゃない？」って簡単に言うけど本当のうつ病を知っていますか？〜
  ちょっと長いタイトルになってしまいましたが、「うつ病じゃない？」と簡単に使う人が多いと感じます。知らずに言葉にするのではなく、理解した上で相手を心配してあげるのが理想ですよねということで今回はうつ病についてピックアップします！●うつ病人口の1〜３％にみられる疾病。一生のうちのにうつ病にかかったことがある人は７％前後。1000人規模の会社であれば、10〜30人がかかっていることに結構、多いですよね●こんな人がなりやすい社会適応の良かった人仕事ができると評価されていた人・ストレスを受けやすい性格真面目、几帳面、仕事好き、他人との円滑な関係を保つことに気を遣う、など。周囲にとってはありがたい存在だと思いますが、一方で、「物事をやりだすと徹底的に行い、自分の限界を超えてしまう危険性」があったり、「他人に気を遣うあまり、自分の時間が損なわれてしまう」ことなども多く、結果として、ストレスを受けるようになってしまいますこういう方はたくさんいると思いますし、私自身も当てはまる点が多いです…これは、特殊な人の病気ではなく、全ての人、誰もが罹る可能性があるということなんです。●主症状・憂うつ感・不安・おっくう感※初期には全身倦怠感、頭重感、食欲不振　などの自覚があるため、　本人は身体の病気と受け止めやすく、　うつ病と気づきにくい傾向にある。興味の減退と快体験の喪失が２週間以上継続し、毎日繰り返していた何気ない行為が辛くなってきた場合はうつ病が疑われます。●症状の例・朝：早朝に目が覚める、朝に気分が重く　　　体が重く感じる、など。・仕事：午前中はやる気が起きない。　　　　集中力がない、判断力が低下する、　　　　人に会うのが億劫になる、　　　　仕事に対する意欲を失う、など。・生活：好きだった活動に興味を失う、　　　　昼過ぎまでは気分が重い、　　　　涙もろくなる、「消えてしまいたい　　　　」と考えてしまう、など。・身体：不眠、食欲不振、疲れやすい、　　　　だるい、頭重感、性欲減退、など。これ続いたらめっちゃツライ！！半うつになった私は語る。笑●治療の仕方①まずは休養②薬物療法③心理療法・精神療法これ間違えている人多いんで要チェックです！！薬に抵抗がある人結構いますが、薬無くして直すことはできません！！！●療養〜復職・療養：業務から完全に解放されることが　　　　必要で、休養と服薬による心理的　　　　疲労回復が治療の中心。　　　　3〜６ヶ月程度の自宅療養が　　　　必要なことも多い。・復職：上司からの支援を受けつつ、　　　　　段階的に復帰する。　　　　6ヶ月程度の通院・服薬は必要。※業務や周囲への気兼ねを理由に復職後、　通院治療を自己中断するケースがあるが　再発の危険性が非常に高くなる。療養も復職も周囲の人たちの力が必要なんですよね！！この分野の知識持っていない人が多いんで学校の授業とかでやってほしいです！笑自分がなった時、家族や友達がなった時に的確なアドバイスができるといいなとー心から思います
05Mar
- 私の考察の部屋〜女性の方が悩みを抱えている？〜
  2日にわたってストレスの話をしていますが、本日は、「働く男性より、働く女性の方が悩みを抱えている？」に関してお届けしたしと思います！そして早速、問いの答えは、女性の方が悩みを抱えている！です厚生労働省が行っている「労働者健康状況調査」では「仕事や職業生活に関する強い不安、悩み、ストレスがある」と回答した労働者は、男性：60.1％女性：61.９％という結果でした。職場の人間関係や仕事の適正、雇用の安定性についても女性の方が悩みを抱えていると示されていますちなみに、働く女性が抱えやすいストレスはこちら⬇︎●職場におけるストレス●役割、ハラスメント、人間関係、キャリア、出産後の職場復帰、非正規雇用など雇用形態など●家庭におけるストレス●家事、モラルハラスメント、家庭内暴力、育児、介護など●生物学的特有のストレス●月経痛、月経前症候群、更年期障害、出産に伴う精神的・身体的疲労など文字に起こすとたくさんありますねなんてみんな頑張り屋さんなんだ泣けてきちゃう会社でのセクハラやマタハラ対策はすこーしずつ進んではいる！！ただ、日本労働組合総連合会の調査によると、セクハラ被害17.0％マタハラ被害25.6％でした。これは、妊娠出産への理解不足や支援不足、会社の支援制度の設計不足運用の徹底不足などが原因ですそして、管理職に占める女性の割合は11.２％…！！これは諸外国に比べて低い水準です。日本はまだまだ女性が仕事を継続し、キャリアを形成していく上で、ハラスメントや結婚・妊娠・出産などへの無理解・支援不足がストレス要因になっていますそしてそして、家庭においても、昔ながらの価値観で悩んでいる女性が多い！それが、性別役割分担業感！！男性は外で仕事、女性は家庭で家事や育児を担当するという考え方ですこの考え方は徐々に変化はしているものの、依然存在しており、子供のいる働く女性は同じ職場の働く男性や単身女性に比べてストレスが高いことがわかっていますまた、女性の生物学的特有のストレスについても生理休暇の取得のしにくさなどがまだまだあるんです。その結果、生物学的なストレスが心身の不調となり、仕事の集中などに影響を与えることも少なくないのです。しかも、上司が男性だと言いにくいしね今は過渡期で女性が生きづらさを感じることも多いと思います。でも、あなたのせいじゃなく、こういう時代なんだよ！ってことと、悩んでるのは1人じゃないよ！！ってことをわかってほしい！！みんなただならぬモヤモヤを抱えながらそれが何かわからず生きている人も多いこのブログを見て少しでも心が楽になればと思います
04Mar
- 私の考察の部屋〜ストレスとライフサイクル〜
  ストレッサー＋ストレス反応＝ストレスという話を前回しました！日々生活していく中で様々なストレッサーに触れています今回は、ストレスとライフサイクルについてお話したいと思います。どういうことかと言うと、各年齢層によって、ストレッサーが変わっていくのです！！職場での立場や、役割の変化、心身機能の衰え、家族の抱える問題の変化…などなどその年齢ごとに抱える悩みが変わっていきますなぜこれをお伝えするかと言うと、いきなりそのストレッサーに直面するか、もしくは知識として持っていて、心の準備をしておくかによって、対応の仕方がかなり変わってきますし、心への負担も大きく変わってきます。なので、ぜひ、知識として持っておいてもらえると良いかと思います！！では、早速！！●15歳〜30代前半の場合●（新入社員や若年労働者）・新入社員の場合、　自由度の高い学生生活から、　責任と協調性を求められる社会人への　シフトにストレスを感じる。・「組織への帰属意識が希薄」　「他責傾向」「協調性や忍耐力が乏しい」　などの人格的未熟さがメンタル不調へ　繋がる可能性がある。・仕事以外だと、　親からの自立　異性との交際　配偶者選択●30代後半〜45歳くらいの場合●（壮年労働者）・職場では第一線の労働者であると共に、　マネージャーの人も多く、　過重労働になりやすい。・仕事以外だと、　家庭生活でも子育ての負担が増える。●45歳〜65歳くらいの場合●（中高年労働者）・職場ではリーダーシップをとる立場になり　一層の成果を求められるが、　加齢による心身機能の衰えに直面。・家庭では親世代の介護、看取りや　子世代の自立など責任が重くなり　負担も増える。●65歳以上の場合●（高年齢労働者）・定年を迎え自身の病気などへの　ストレスが高まるが、勤務意欲は高く保たれ　給与や処遇についての改善要求も　高いという特徴あり。・記憶力や想起力は40歳頃をピークに低下　するが、知識や経験を活かして　総合的に判断する能力は80歳まで　向上し続ける。・その他　親の介護、家族の死など。大枠、こんな感じで皆様のところにストレッサーがやって参ります全員がそうではないですが、各年齢で、上記のようなストレスを感じる人は多いんですちょっと怖いことを言いますが、このストレスが長期間継続してしまうと、最悪、メンタルヘルス不調になり、15歳〜30代前半の場合、転職・退職…30代後半〜65歳の場合、自殺…65歳以上の場合、持病の悪化…なんてこともありうるんですなので、これから戦うであろうストレッサーを把握し、心の準備をするとともに、事前に戦う準備もできると、心身ともに健康な人生を送れるということです人生100年時代と言われる今だからこそ、戦略的に自分の人生を、コントロールしていきましょう
02Mar
- 私の考察の部屋〜ストレスの豆知識〜
  ストレスって何？？？と言われると、イライラしてる状態？？とか、パワハラ、マタハラ？？とかって思いますよね！？でも、ストレスはもっと深い！！そこで、ちょっとした豆知識をご紹介します【ストレッサーとストレス反応】ストレッサーとは…個人にとって、心理的あるいは身体的負担となるような出来事のこと。つまり、一言で言うと、原因となるものストレッサーのことを、ストレスと言っている人が多いですが、実は違うんですよねそして、ストレッサーは大きく分けて４つあります・物理的ストレッサー　（騒音、高温など…）・化学的ストレッサー　（化学物質による刺激など…）・生物的ストレッサー　（細菌、花粉など…）・心理社会的ストレッサー　（人間関係など…）こここんなに、種類があったなんて…これらのストレッサーによって引き起こされた反応をストレス反応と言います。そして、ストレッサーとストレス反応を総称して「ストレス」と言います！主要なストレス反応は…身体的反応：頭痛、微熱、動悸、胃痛、下痢　　　　　　便秘、咳、腰痛、高血圧、　　　　　　めまい、不眠、貧血、肩こり…心理的反応：集中力の低下、自信喪失、不安　　　　　　イライラ、気力低下、抑うつ　　　　　　気分、怒りっぽい忘れっぽい…行動的反応：過食、飲酒量・喫煙量増加、　　　　　　浪費、事故、ミスが増える、　　　　　　欠勤・遅刻…これって日常で結構感じますよねそんな時、「疲れてるんだな」とか「風邪のひき始めかな？」とか思いがちですが、ストレス反応を疑うことがとても大切です！！なぜかというと、こういったストレス反応が強い状況が続くとその人の生活習慣や体質によっては、・うつ病・高血圧症・胃,十二指腸潰瘍・心筋梗塞などのストレス病を引き起こす可能性があるからです例えば、うつ病が発症するプロセスはこんな感じ⬇︎身体症状が現れる（倦怠感や不眠など）　　　⬇︎精神症状が現れる（イライラ、不安、怒りなど）　　　⬇︎社会的活動性が低下する（人に会いたくない、仕事に行きたくない）　　　⬇︎うつ状態・うつ病になり、抑うつ症状が現れる。例に挙げたのはうつ病ですが、ストレスによって、上記のような身体的な病気にもなるんですよ！！こ、こ、怖すぎる！！もし、上記に書いたようなストレス反応が出た場合は、放っておかず、以下のことを自分にしてあげてくださいね①ストレスを受けていると受容する。　※強がらず、ちゃんと認めてください。②ストレス原因を取り除く、距離を置く。　※助けを求める、嫌な人と距離を取るなど。③物事の受け取り方を肯定的に変える。　※プレゼンは苦手→　　自分の考えを理解してもらういい機会だ、とか。④「〜すべき」と言う思い込みをやめる　※絶対ミスしてはいけない→　　誰にでもミスすることはある、とか。⑤生活管理をし、　心身が衰弱しないように予防する。　※睡眠を充分にとる、適度な運動、　　バランスのとれた食事など。⑥反応にあった対処をする。　※イライラや怒り→　　アロマテラピー、瞑想など。自分の心の健康状態に関心を持って、ストレスに早めに気づいて対処できたらいいですよねそして同時に、自分にあったストレスのセルフコントロールもできると◎もし、過剰なストレスに気づいたらその時は専門家にお任せしましょう！！そうなる前にこれを機に予防しましょ笑

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