レコーディング

　　03/25 (FRI)

　　<朝>

　　・白米 200kcal

　　・ベーコン　130kcal

　　・卵焼き　80kcal　

　　・もやし　30kcal

　　・ミニうどん　100kcal

　　<昼>

　　・焼き飯　500kcal

　　・唐揚げ(2)　180kcal

　　<夜>

　　・バイキング　1000kcal

　　<間食>

　　・キャラメル 40kcal

　　・フレンチトースト(2) 356kcal

　　<運動>

　　・部活(練習)

　　・学校行き帰り

　　2616kcal(｀・ω・´)

レコーディング

　　03/24 (THU)

　　<朝>

　　・うどん 420kcal

　　・わかめご飯　150kcal

　　<昼>

　　・弁当　600kcal

　　<夜>

　　・ご飯 176kcal

　　・ラーメン 300kcal

　　・ミニトマト(5) 15kcal

　　・白身魚フライ(2) 300kcal

　　・茄子の炒め物　150kcal

　　<間食>

　　・みかさ 180kcal

　　・じゃがりこ 10kcal

　　・プチアイス 30kcal

　　・

　　<運動>

　　・部活(試合)

　　・学校行き帰り

　　・草ひき

　　2331kcal(｀・ω・´)

レコーディング

　　03/23 (WED)

　　<朝>

　　・ヨーグルト 107kcal

　　・ソーセージパイ　178kcal

　　<昼>

　　・キムタクご飯　375kcal

　　・博多風焼きラーメン 400kcal

　　<夜>

　　・キムタクご飯 430kcal

　　・ハンバーグ 300kcal

　　・付け合わせ野菜 10kcal

　　・もやしの卵とじ 120kcal

　　・鯵　70kcal

　　<間食>

　　・ドラ焼き 200kcal

　　・ピロシキ 250kcal

　　・葡萄ジュース 96kcal

　　<運動>

　　・部活

　　・学校行き帰り

　　2536kcal(｀・ω・´)

　　最近色々あって

　　出来てませんでした(；Ａ：)

　　今日から また頑張る！