HSS型HSPの特徴
- 刺激を求めて出かけるが、外に出ると人混みや騒音が気になってぐったり疲れる
- やってみないとわからないと思っているけど、結局考えすぎてチャレンジできない
- やる気満々で物事に飛びつくが、すぐに飽きてしまう
- 周囲からは明るく元気だと思われているが、実際は違う
- 周囲からは落ち着いているように見えるが、実際はテンパっている
- 初対面で打ち解けるのは得意だが、次第に距離ができる
- 自虐で笑いを取ろうとするけど、いじられると傷つく
- 大胆な行動をとるのに、小さなミスをずっと気にする
- 好奇心旺盛だが、常に警戒している
- 自己肯定感が低いが、自信は持っている
周囲から見ればとても社交的で、頼りになる存在のように感じられますが、当の本人は周囲のイメージとは違い、家に帰ればぐったりと疲れてしまったり、矛盾する気持ちに苦しんでいるのです。
- やる気のある時とない時の差が激しい
- 自己否定しすぎて嫌になる
- やる気はあるけど、何もできていない
- 行動したいのに、その勇気が出ない
- いつも緊張していて、気が休まらない
- 人の意見に流されやすい
- 切り替えができない
刺激を求める気持ちと、刺激を敏感に感じすぎる気質が常にぶつかりあい、やりたいと思っているのに行動に移せない、勇気が出ないと悩む傾向にあります。また、いつまで経っても行動に移せず、自分は何もできない人間だと自己肯定感が低くなったり、自己嫌悪に陥ることもあります。
悲しいニュースを見ると感情移入をしてしまい子供の虐待など苦しいニュースには自分のことのように感じられ涙を流してしまう
自分のことをわかってもらいたいので少しづつ開示するが相手に気に入ってもらえそうな自分を作り上げてしまう
余裕があるときは自己犠牲に走るが余裕がなくなると腹黒い部分が出てきてしまう
本気で怒ると無視
1度に名前を覚えれるのは３人まで（私は２人くらいかも）
そして１０分後には忘れてる
一瞬記憶障害を疑ってしまうが自分の関心がないことにそうしても頭が働かない
基本一人が好き なのにずっと一人だと孤独で不安になる
飲み会の席では自虐ネタで初対面の人を大いに笑わせいじられキャラだと勘違いされ
自分がいじられると一瞬氷のようなめつきになるが３秒後に幻だったかのように
元の人に戻る
そしてそのいじられた相手には静かに「心の扉」をシャットダウンする
仕事ではにこにこするけれどタイムカードを押した瞬間に笑顔は終了です
雨のにおいがわかる
土日連続で人に会うと超絶疲労し午後に予定がある日は午前中からソワソワし
誘われると楽しみ！でも日が近づくとどんどん嫌になり始めます
直前でドタキャンしたくなる
家にいるともったいない！でも出かけるとすぐに刺激で疲労する
仲良しグループでＬＩＮＥで自分の発言で既読がついたまま止まってしまうと
気絶しそうになり、なんか変なこと言ったかな？と無性に気になって仕方ない
※ただいまこのことで落ち込み中
繊細で好奇心旺盛
人前ではくったくなく笑顔でもその裏では些細なことで傷ついている
面倒なことが嫌い
同じ仕事 単調な日々がやる気を削いでいく
ほんまに生きにくい
夫にさえ子供たちにさえ当てはまることがあって
１人の時間がないと本当に心と体が崩壊します
昨日まで大好きだった人が
たった何気なく言った言葉を拾ってしまい
大嫌いになります
もちろん大人対応でそのままでいようとします
でも、心の中ではぎくしゃくしているのでその気持ちが出てないかと
気になってくたくたになります
休日に人と５時間以上いたらパンクします
何を考えているかわからない人は本当に疲れます
常に脳は休まることがない状態なので疲れやすいそうです
相手に喜んでもらいたくて大きめのリアクションをしたり
話したり顔色を伺ってしまって、読み取れてしまって
言えなかったり、我慢してしまいます
自分は飽き性で忍耐力のない人間で浮気性で嫌な奴だと
思って生きてきました
仕事も長続きしなかった
昨日まで居心地よく好きだった人と
結婚のにおいが出てくると逃げ出したくなり
別れを切り出してしまうの繰り返しでした
性格だと思っていたけれど
そうじゃなかったと思うと少し救われた
なるほどな
が多くて納得が出来た
でも根本は治らないからやっぱり苦しい
気にしすぎやって！の励ましは効きません
大好きなママ友がいます
イベントの事で話しあうことがあり
もしそのイベントが終わったとしても
そこで知った個人情報はほかの人に見せたりはしたらあかんよな
と言われました
もちろん鼻から人に見せる気もなかったし
もしそのグループから抜けたら情報は見れなくなるし
気にしすぎかもしれないけれど...
それをあえて言うって事は
私が人にばらさないようにと念押しされたように感じました
信用されていない
私はそう捉えてしまったのです
大好きだったのに・・・
これからも大好きでいたいのに・・・（今もまだここの途中で片足で立ってる感じ）
なにかがガラガラと
崩れていくような気持ちになりました
ほんまにもっと気楽に生きれたら・・・
解決策は書き出すことだそうです
１人の時間を必ずつくり
心のリセットをし
ノートに書きだすこと
だから私にはこのブログが癒しの場所なんだなと
最近気がつきました
会社の人。夫。ママ友。友達
には自分がHSS型HSPとは話せない
話したら楽になる？と思ったこともあるけれど
相手の人に気を遣わせるのも嫌
こういう性格だからそう思ってるんだろうなって
詮索というか汲み取られるのもいや
吐き出してリセット
でも読んでくれている方の反応も楽しみで怖い
ほんまめんどくさい
でもこの何週間
ずっともやもやしていたので
ちょっとだけすっきりしました
※薬の影響で更年期症状が現れています
ホットフラッシュ
これ大変やなぁって人ごとに思っていた
めちゃくちゃしんどい
急にぶわああと暑くなり汗だく
それだけならまだしも体がズーンと重くなります
これを１日の中で何度も繰り返します
寝汗もすごくて暑くてびっしょりで朝方４時ごろ目が覚めます
ほんまに元気な日がなくて
心も体も辛いです
更年期
これから本格的に来るだろう日々が
怖くてしかたがありません