こんばんは😊
今日もベイスターズは負けてしまいました💦
私の体調と同じように低迷です💦
昨日の肝機能低下について考えられる事がありまして、血糖値が178だったんです。
血糖値が高いと、脂肪肝になりやすいんです。
結果、肝機能の数値が上がるって訳です。。
脂肪肝なら血糖値を下げるしかないです。
太っていたら、ダイエットしか薬はありません。
昨日の数値は貧血が酷いので、朝食を摂って2時間ぐらいの値ですが、普通の人は上がっても140ぐらいです。
ヘモグロビンが低いので、どうしても糖分に頼ってしまった結果です。
五年前も糖尿病と言われ、自力で治しました。
その時は、運動と糖質制限です。
がむしゃらにやり過ぎて危なかったぐらいです😆
医師も驚くぐらいの結果を出しました。
でも今度は違う。
癌という病をしょっています。
まず、歩けないので１日一万歩は無理です。
糖は体にとって大切なエネルギー源ですから、極端に食事から減らすと体から糖を補給しようとして、筋肉からも糖を奪うことで筋肉量が減ってしまいます。
上手に糖分を摂りながら、糖質制限をやらないといけないので難しいんです。
ご飯からの糖分は他よりさほど多くないので、怖がって食べないのではなく、一番減らすのは、果糖、ブドウ糖です。
清涼飲料水にはこれが含まれるので注意します。
クラフトオリゴ糖は、糖として吸収されないので、血糖値が高い人にはオススメです。
明日、体調が良かったら買いに行ってきます。
そんなわけで、次回の外来日までやれるだけやってみます。
仕事柄、知識はあるのですが、実行は難しく、危険な場合もあるので、やれる範囲で頑張ります！
辛い、辛いと寝てばかりでは、ダメになるばかりです。
一生懸命、免疫細胞が癌と闘っているのに、自身が何もしないのは、ピッチャーが良いのに打席の援護がなく負けてしまうのと同じです！
おーい、ベイスターズ、明日は勝とうね‼️😆