腰痛、治らず

先月あたりから、、、

股関節..おしり？腰が痛く...

整骨院に通うもよくならない。。。

先生から、

ウォーキング、軽い運動はOKと言われたけど、ダンスは禁止。

おそらくカイトはもっと禁止だろ。

この症状は10年前からたびたびある。

その時教わった、

自宅でのトレーニング、

ストレッチ、

いろーんな事やってみても、

今回は治らない。。。

いろんなところが痛い。

1ヶ月以上まともに運動できないのが、

かなりのストレス