先日友人が私のブログを見てコメントを送ってくれたんだけどね、その中に責めるのも自分、褒めるのも自分。自分のこと甘やかして常に自分のこと褒めるそれでいいんじゃない？って。
私の中に自分を褒めるってことが中々無いことなので受け取るのに一瞬戸惑ったの。
セラピスト仲間でお友達ののりちゃんにも、
「自分責めして被害妄想を自作自演してるなら褒めることも自作自演できるやん」って言われて、褒めてあげていいんや！って思えたの
褒められることも自分を褒めることもすごく抵抗があって拒否しちゃってるのよね💦
褒められたら嬉しいんだけどその言葉に甘えるな〜！って受け入れ拒否しちゃう💦
褒められた記憶よりも怒られたり貶される記憶の方が残ってるからかもしれない。って言っても私が勝手に作り上げたものかもだけどね。
でも友人からのコメントをもらって、自分で自分を褒めてあげないと他人から褒められても受け入れることはできないなぁ〜って思えた
そう意識したら、ブログだったりインスタの投稿だったりで自分を褒めよ！とか自分を甘やかす✨っていうメッセージをいっぱい目にするようになったのよね
無理矢理でも1日1回褒めれるようにやってみよ〜
気付かせてくれてありがとう
