今年もあと4日！
年末年始の慌ただしさも
感じるようになりました
さて！
皆さんは毎日、
湯船に浸かっていますか？
日本の文化でもある入浴
実は『触れる』効果と
同じ効果が得られることを
ご存知でしたか？
入浴はからだを温めて、
血液循環をよくしたり、
筋肉の緊張を緩めたりする効果などが
得られると言われています。
そして、触れることと
共通する効果が
『リラックス効果』です！
ついついシャワーだけになることは
ないでしょうか
睡眠の質を上げるためにも、
お肌のケアのためにも、
湯船に浸かる習慣を意識してみて下さいね。
そして、よりお風呂の効果を高めるための
ポイントとして
私はお肌に優しい泡風呂エキスと
エプソムソルトを使い分けています。
お風呂で使うものはからだ全部で
吸収するので安全なものを
選ぶようにしましょう
この選び方はまたお伝えしますね