は久しぶりの寝かしつけシリーズ
今回3回目
以前までの記事は
下記を参考にしてね
月齢関係なく、
ママのお悩みに多い
赤ちゃんの睡眠💤
赤ちゃんは『よく寝る』と
思い込んでいた私もかつては
悩んでいた1人でした。
でも、
赤ちゃんのこと、睡眠のことを
学ぶうちに睡眠の奥深さも
知りました
（本当に奥深すぎて、ハマっております笑）
その一つが
栄養
睡眠ホルモンと言われる
メラトニン
実はメラトニンの材料となるのが
タンパク質
なんです！
（かなり省略してお伝えしているので、
詳しくはまた後日
）
なので、
完全母乳で育児しているママには
『タンパク質たくさん食べてる〜？』
って聞いています
はじめての子育てで、
赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいになると、
ついつい自分のこと、特に食事となると
蔑ろにしがち💦💦
↑プロテインもオススメ
ママのからだのためにも、
しっかりタンパク質を摂ること
睡眠に悩んでいたら、
栄養面も見直してみてね！
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応援しています‼︎
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大好きな人と、
大切なお子さまと、
毎日ふれあっていますか？
肌が持つ力を存分に信じて
感じて欲しいなぁと思っています😊
毎日の中で『触れること』を意識して
過ごせますように。
子育ては『触れる』の連続✨
『触れる効果』を子育ての中で
感じて下さいね‼︎
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