近年、『デトックス』という言葉をよく耳にするようになりました。
方法はさまざま。
ファスティングや、岩盤浴、マッサージなど色々あります。
これだけブームになるにはきっと理由はあって。
それは、皆の健康意識。
健康でいたい‼️
今、抱えている不調を治したい‼️
美しくありたい‼️
とってもいいこと。
でも、デトックスをしたいということは
体の悪いものを出したいということ。
ウワサによると、日本人は平均して１年で4kgもの食品添加物を摂取しているとのこと。
4kg‼️‼️
しかも、便秘や冷え性などで悩む人が多く、
排泄する力が足りないみたい。
まずは出す力‼️
気をつけていても入ってきてしまう添加物や有害化学物質。
いいものを取り入れる前にしっかり出しましょう。
何年後かのあなたの健康のために、今からできること。
身体からのサインは受け取れています。
あとは実践あるのみ‼️
できることからコツコツと。
大切なことは毎日の習慣です。
さぁ、今日から始めてみませんか⁇
