連日雨のため、ランニングはしばしお休みしています。
かわりに（＾＾；）黒烏龍茶とヘルシア緑茶を買ってみました。
１ﾘｯﾄﾙのペットボトルでそれぞれ、450円・498円。
夕食を腹八分目にして、お茶を飲む。
ふつうのお茶に比べてかなり高い…効果は（当たり前ですが）すぐにわかるはずもなく…
それにしてもヘルシア緑茶はかなり渋い(＞_＜、)
ん～～でも毎日飲むにはやっぱり高い！
やっぱり走ることを習慣づけようと思います。
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今日も走ってきました。湘南台公園までの往復（超スローペース、30分）
お兄ちゃんはすでにおふろを済ませていたので不参加。
弟くんと、今日はパパも参戦。
昨日よりは楽だった(＾o＾)/
走り終わってすぐに入浴。その後計量、 まだ29％のまま…
くじけずガンバﾛ～
まったく話はかわりますが、、、
今日はパパが新しいおはし（ペア）を買ってきてくれました。
夫婦箸だ！うれしい（‐＾▽＾‐）
夜のランニングをはじめました。今日は初日。湘南台公園までの片道１キロちょっと、往復２．５ｷﾛ程の道のりを
息子ふたりと走ってきました。
ふたりはサッカー少年なので、なんてことない距離なのでしょうが、（私はツライ…）
終始私のペースに合わせ、付き合ってくれました。
目標はなんといっても、体脂肪率２５％未満！！！