ヘルニア

最近椎間板ヘルニアと診断された

そんなにひどくないので鍛えることにした

腹筋・背筋とウォーキング

んなわけで朝から散歩

散歩だけではちょっと足りないので、

姫路の男山の地獄の階段をあがる

久々だから足がプルプルになったよ

せっかく始めるので、足を鍛えたいと思って

靴を検索

何事も物から始める主義

検索結果がコレ

一日でもながく続けられるように、毎日がんばるとか、毎朝がんばるとかの

シバリは一切なしで

気が向いたときに、なるべく毎日がんばろうと思う今日この頃です

2011年の目標は

怒らないこと

きっかけは[　怒らない技術　]と言う本

がんばって怒らないようにしよう！！

と、息巻いて３日目

気付いた事

運転中が辛い

下手くそなオバハンとか、急に出てくるバカとかに出会うと咄嗟に文句が出てしまう　T‐T

対策は、今のところ

笑顔で運転

笑顔では怒れない理論！

がんばるぞ