ダイエット方法

みんなは、ダイエットをする時、だいたいの人はあまり食べないようにしていますよね？そうするのはかんたんです。胃を小さくするのです。手術なんてしなくてＯＫです。いつもより食べる量をへらすと、胃を小さくすることができます。

他にもいろんな方法がありますが、正しいダイエット方法は、↓です。

・朝はきちんと食べる。（昼も）夜は食べなかったら体重はへるのですが少しは食べてください。

・毎日続けられる運動をする。

・食事はしっかり。でも食べ過ぎない

・おやつは食べない。でもほんのちょっとならＯＫ（ガマンをするとストレスがたまります）

以上です（‐＾▽＾‐）