こんにちは
山崎ウキです
久しぶりのレッスンレポ♪
先月今月と満員御礼の夜バラボ
２回連続ではじめてさんも
ご参加いただきましたっ
夜のバラボは昼のレッスンよりも
すこーしハード
平日にお仕事をバリバリされてる方や
活動的に動かれている方のご参加が多いので
夜に適度に運動して
成長ホルモン促して
その日の夜はぐっすり眠って
疲れをとってもらいたい
そんな想いでレッスンしてます
実は、効率的に疲れをとる近道は
横になってただただ休むことよりも
【適度な有酸素運動をして休む】
ことなんです
効率的に疲れをとる体力！
ホルモンバランスを整える！
自律神経を整える！
実は、奥が深いバランスボール
だからこそ、
わけわかんなくても
動いた方が、体が何か楽になる
だからこそ
またやろうと思える
もしまだ、体験してない方はぜひ来てください
いつでも待ってます
そして、もちろんお子様も参加OKです
一緒に参加してくれた可愛い男の子から
いつもの間にか
嬉しいメッセージもいただきました❤️
ありがとう
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一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師／
バランスボールインストラクター/
体力指導士/産後指導士@高知
理学療法士
山崎ウキ
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