おはようございます！
みんなで一緒に頑張るコミュニティ✨
門活ダイアリー主宰
の門（もん）ひさえです
緊急事態宣言は解除されたものの
都内は東京アラートが発動されたりと
落ち着かないですね💦
この自粛期間で
深刻になっていることの一つが…
コロナ太り！！！ ( ﾟДﾟ)
5月16日の時点で今年1月よりも
体重が増えた人は60％もいた
そうです！！
わたしこの期間に3kg痩せたのですが
なんでかな～と思ったら
ストレスが溜まらなかった＆食べたいときにしか食べてなかったから
前はお腹がすいたら食べるっていう
当たり前の事が出来ておらず、
とりあえず食べる。
ランチの時間になったから食べる。
みたいな感じだったんです💦
今は食べたいかどうかを聞いてから
食べるようにしています。
運動もやりたいときに💕
ダイエットって食事と心の在り方が
めちゃくちゃ大事！！
我慢をしたりとか、無理をするような痩せ方
は本当に続きません( ｀ー´)ノ
かくいう継続生のあいちゃんも、
一時期仕事のストレスで
いいじゃんいいじゃん！
と食べたいものを食べていたら…
20kg増えたそう…Σ(ﾟДﾟ)
そして、ダイエットをするために
かけたお金の総額は…
ごっ…500万！！！
なのになかなか痩せなかったらしい😨
こんなに我慢しているのに痩せられない…でも痩せなきゃ…でも…
と、彼女を苦しめるストレス💦
ストレスが溜まる→食べる→自分を責める…
というループに陥っていたそう。
そこからヨガと出会い、
出来る出来ないではなく
自分に集中するようになったら
いつの間にか痩せることへの執着がなくなった
そうです💕
そうしたら…
半年で15kgも痩せた！！！
すごすぎる！！！
楽しみながらスルスルっと痩せられた
なんて最高じゃないですか💕
そんなあいちゃんですが、
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