目をつぶっても出来るくらい簡単なことで大丈夫！

おはようございます！

みんなで一緒に頑張るコミュニティ✨

門活ダイアリー主宰

の門（もん）ひさえです

先日のインスタLIVEでも話しましたが、

日々やることリストを

書き出す時は

目をつぶっても出来るくらい簡単なこと

にしてくださいね💕

みなさん結構な割合で

いきなり高めの

目標やリストを

書いてしまいがちです。

何でついつい出来そうもない

目標やリストを書いてしまうのかは

人間の心理がかかわっているのですが、

ちょっと今日は割愛します✋

わたしもやりがちでした😱

例えば、本を読んだあとや

セミナーに参加した後。

モチベーションが高くなっているので

わたしに出来そう！！

という気持ちになってしまうのです💡

なんだけど、本来こういうマインドって

一瞬で身に付くものではない

んですね。

だから高い目標を立てたところで

本来の自分から変わっていないので、

結局達成できなくて

わたしは達成できないんだ…

と責めてしまい

マイナスループに入ってしまうんです。

わたしも

よし、明日から毎日走る！

とか、

毎日筋トレ！

とか

今まで挑戦したことがないことを

自分に課してやろうとするんだけど、

結局目標倒れしていました💦

わたしがやっていた様に、

ほとんどの人がこうやって

高い目標を立てて一気に変わろうとします。

一気に変わることを狙わないでー！！

これは出来る！！

というマインドにさせるには、

まずは目をつぶってでも

出来ることをやることです。

それを毎日毎日やることです。

で、やったらきちんと

やったんだなってことも

認めてくださいね。

小さなことだとスルーしがちだけど

スルーしないことが大事です💕

地道だけど、

着実に出来るマインドが育ちますよ！！

ぜひ目をつぶってでも出来るリスト

を書き出してみてくださいね✨

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