やる気が出ないのは果たしていけないこと…？

おはようございます！

みんなで一緒に頑張るコミュニティ✨

門活ダイアリー主宰

の門（もん）ひさえです

先日、継続のクライアントさんから、

やろうと決めたことが出来ない…

とか、

集中出来ない、やる気が出ない…

といった似たような相談をいただきました。

うん、まぁそうですよね😭

人間誰しもそうなる時ある！！！


わたしも

あれ…？なんかスイッチ入らないな～

と思うことあります。


そういう時にやってみて欲しいこと

その①今やっていることが本当に必要なことか
⇒毎日〇km走るとか、毎日〇時間これをやる、とかきめているとしたら数値を見直したり、そもそもそれが本当に必要なことか？を考えます。

その②本当に必要なことであれば、それ以外の方法はないのか
⇒代替案を探して別の方法で試してみます。


一番やっちゃダメなのが、

やりたくないと思っているのにやろうとし続けること。

そして、継続できないと言って自分を責めること。

モチベーションが上がらないのって

自分がいけないのではなくて、

やりたくないことだからなんですよね。

もちろん継続することって大事ですが、

それは自分の気持ちがあってのことだと思ってます。


小さい頃ピーマンを食べなきゃダメ

とか言われて無理やり食べたら

益々きらいになっちゃったみたいなこと

ありませんでしたか？😂

もしかしたらそこで一旦

大好きなニンジンでも食べておいて

気が向いたら自ら食べてみようかな？

という気持ちと共にピーマンを食べていたら

もしかしたら大人になって

食べられていたかもしれないですよね💖


だからまずは、自分がやる気があがらない…

とか、続けられない…

と感じてしまうところの

本心はどこにあるのか？

というのを確認することをおすすめします。

自分に問いかけることで

本心が返ってくるのが怖い…

という気持ちも分かりますが

そこで無理だけはしないほうが良いです！

そうするとあとに長引くだけだし、

ツライ気持ちをずっと持ち続けたままになってしまいます😭


結局のところやるのは“自分”なので

その“自分”がツライ想いを抱えて

自分をいじめてやる気を更になくしてしまう…

となってしまっては、元も子もありません💓 

早めは早めに対処できれば、

行動の選択肢も広がりやすいですよ✨

参考になれば幸いです✨

では！今日もステキな1日を＼(^o^)／

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