こんにちは☺︎
My happy rule♡コーチのひさえです。
やるべき事がたくさんあって
どうしようーー（；＿；）って時の対処の仕方。
これ後輩が悩んでいたので
私のやり方を伝えたのですが…
彼女はそもそも
やるべき事が沢山あること
と
不安な気持ちが
ごちゃごちゃになってて、
更に大きな不安
に変えてしまっていたんです。
これ前も書いたのですが、
課題と感情を一緒にするのではなく
別々にすること。
その感情はどこからきていて
そもそもどうしたかったのか？に立ち返ること。
そうするとクリアになって
やるべきことを整理できますよ^^