スポーツの秋
読書の秋
芸術の秋
行楽の秋
～の秋、多いですね🍁
秋は実りの時季、いろんな実や野菜が豊富に摂れる季節です。
自然界がそうであるように
人の体も秋になって気温が下がると、体の基礎代謝があがります。
なので運動にも最適な時季
そして体の基礎代謝が上がる分だけエネルギーを使ってしまうためもっとエネルギーを摂れと脳が指令を出すために食欲の秋となるのかもしれませんね😅
そんな秋こそ運動をして体のケアもしていきましょう😊
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瞑想の秋🐱
