運動し始めました
ただ歩いてるだけだけど筋肉痛なってる
ひたすら歩いて家ついたらしゃがめないほどに……
体がかたいからですか?
柔軟もやり始めたもののものすごいかたい
床にペターーッてなるやつになるにはどれくらい続けないといけないんだろう
飽きないうちに効果出てほしい
やってて思うけど、毎日同じことの繰り返しは飽きる
それをどうやって継続していくか…
わからない
毎日疲れてる
もっとゆっくりしたい～
だらだらしたい～
運動、ランニングが一番いいんだろうけどしんどいな～
もうちょい体力ついてから…
あと食も野菜中心にとるようにしてる
私にとってはちょっと体に負荷かかってるやり方してるから体調が不良ってるのも出てきてるけど、野菜がすごくおいしく感じる
野菜、うめー🥦
どんだけでも食べれる
酢キャベツうま…サラダうま……トマトってこんなおいしかったっけ……今旬だからうまいだけかな🍅
室内にしかいなかったのに熱中症なったよ
経口補水液おいしい
頭が痛い
吐き気もする
脱力感する
立つのももちろん、座るのもきつい
寝てても頭が痛い
氷枕……
安静にしよ
水分とりまくってたし、甘いものもしょっぱいものも食べてたけどダメでした
間に合わなかった
と、いうか熱こもりやすくなってる!体が!
定期的に冷やさないとってなった
汗はかくけど、冷やしてないの
ずっと蒸し風呂状態だった♨️
今思えば。
冷たいタオルで顔拭くとか、風にあたるとか、氷食べるとか
そういうのしなきゃいけなかったなって…
今がこれなら来月どうなるんだろうね
やだなー
夏は得意な方だったのにな
四十肩?らしくて、一緒に首がダメになった
とても
痛い
首が痛すぎてまわらない
ここ数週間ずっと体動かせない姿勢とってたから……日曜はしゃいだけど逆にそれがとどめした感じ
普段はしゃいでないから体ついてけなかった
ストレッチポールで肩とか肩甲骨とかほぐしてるんだけど深刻な悩みとして、髪の毛が巻き込まれて痛い
何しても痛みを伴う
不器用なだけだろうか
生きるの下手か
首の痛み……地味につらい
腕あげれないもん
足も……たったいま足あげたら机蹴ってしまった……痛い……
私が何をしたというのだ……
疲れてんだ……きっと……寝ろ
昨日はクタクタなのとお酒入ってたのとで眠すぎてダメだったけど今日も昨日の疲れとれてなくて体がだるい
体力ないな!?!!
体力あればカラオケ行きたかった
おとなしく回復に集中する(就寝)
昨日は大変貴重な経験したのでしばらくは忘れないと思う
楽しかったんですわ
そういえば朝からまた揺れてたな…
勘弁してほしいね
せねばならないこといろいろあるけどやれることからやってかないとね
参戦してきました
楽しかった～
正直言うと知ってるアーティストさんそんなに知らなかったけど全然楽しめた
朝からずっといたからクタクタ
体力がないから…
でも楽しかった
知ってる曲もあれば知らなくても好きだなって思う曲もあって。
眠いので寝るます😪💤💤
知らない人が来て警戒する猫
全然慣れないねぇ
頭が痛いので寝ないと
明日は楽しむぞぉ!
今週もお疲れさまでした、私
疲れたな
ちゃんと休もう
ゆっくり寝て、好きなことして、なにもしない
ぼーっとする
たまにはそんな日があってもよいのでは。
でも漫画とか録画とかは消化したいな
やっぱりさ、ゆっくりする時間足りないよ
すべての動作をゆっくりのんびりしたい
｢ゆっくり｣を手に入れるために限られた時間の中でせっせとこなして作らなきゃいけないのは大変だよ
とりあえずもう寝ないと!
朝は目覚ましなしで自然と起きたいのに起きれないｳｪ
ストレッチポール……楽だけどきつ……
体がかたすぎる
オエ
なんでこうなった
そんなに動いてなかったっけ?(n回目の自問)
腕が全然上がらないの
え?こんな?ってなった
やばすぎるでしょ
今月結構動いたのに?!
筋肉痛にもなったし
筋肉ついたじゃん?
でも疲れやすいのは治らなかったな
横になりたい
すぐだるくなる
今日はずっと頭痛かったな
頭痛薬効かなくてつらかった
帰りたかったな～
帰れる空気ではなかったから堪えたけど
なにが原因だったのやら
いつも元気でいたいな～
グレープフルーツみたいな匂いがずっと鼻から離れない
貧血気味だったり花粉アレルギーで鼻が過敏になってたりいろいろ重なったときになる
血流悪い
運動不足だねぇ
歩いてないなぁ…………
身体がとてもかたい
捻ることもできない
これはまずい
怠惰に怠惰を重ねてはならぬ
ストレッチします
さっきストレッチポールを腰下にいれただけでもかなりきつかったのでこれを継続したいと思う
あとは肩まわりとか首まわりとかやれそうなのあったらやっていこう
首をなるべく動かす(ぐるぐる回したり、左右動かしたり)ようにしてたけど余計痛めるだけだった
ｷﾁｨ……!
上を向くっていうのは正解かもしれない
血の気引く?のぼる?こともあるけど
あとはリンパね
なんかリンパ……むくんでるからね
足も顔も……なんでだろうね～
運動か……
そんなに足りてないかなー
走ってはないけどさ
毎日何かしら体動かしてはいるよ
階段もよくのぼりおりしてるし…
眠い💤😭💤
毎日8時間以上寝たい
この頃はだいたい4～5時間か
朝だけは眠くなるからちゃんと寝てないと運転きついんだよね
これ以下だと困る
人間関係疲れるねぇ
何にそんな腹立ててるのかわからなくてさ
｢私がなんで怒ってるかわかる?｣的な怒りかたなんよ
めんどくせー
無視してぇー
関わりたくねぇー
ってなる
知らんがな
しかも渋々話し聞くと怒ってる内容が本人関係なくて、誰かの何かの怒りを吸収して自分の怒りとして吠えてる、みたいな感じ
まったく意味がわからない
思考回路どうなってんだろう
ついてけない
疲れるねぇ
関わりたくないね
自分一人でどうにかできる力があればなー
とりあえず今週もう終わってほしいかな
