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アメトピ掲載記事
今日もみなさまお疲れ様です🫡
私、昔から
体動かすのはあまり得意じゃないのですが
（できればゴロゴロしていたい）
運動不足が祟って
体がもう限界を迎えてしまいまして‥
首肩背中ガッチガチ
姿勢も悪いし体歪みまくり🫠
今まで何とか若さで（？）
耐えていたんですが
いつのまにか40歳過ぎてまして←
体がガチガチ過ぎて
夜中1時間ごとに目が覚めるくらい
痛くて眠れなくて😱
マッサージやストレッチの施術をすると
必ず言われるのが
『こんなにガチガチの人見たことない』
ですよねー🤣
自分でストレッチやマッサージをするも
根本が改善されないから
全然良くならない‥
色々リサーチした結果、
筋肉が少なく姿勢が悪いのを
なんとかしないと治らないという事に
行きつきまして。
正しい筋肉の使い方、
姿勢の改善をどうかしたくて、
そしてたるんだ体を引き締めたくて
マシンピラティスに通う事に
お恥ずかしい、ゆるゆるボディ🤣
（太ももパツパツやないか）
自分への戒めに載せときます
5年前はもっと痩せてたのにな
（遠い目）
そして、マシンピラティスに通って
1ヶ月が経ちました‼️
簡単なようで難しいピラティス‥
週1回のレッスンですが
これがなかなか効果あって❗️
全然痩せてはないですが
体の凝りはめーちゃくちゃ改善しました😳
夜痛くてぜーんぜん寝れなかったのが
ちゃんと寝れてる
元々眠りが浅いのと
一緒に寝てるおチビの寝相の悪さで
なかなか朝までぐっすりは寝れないですが、
痛くて目が覚める事は無くなりました🙌
特にここ2年くらい痛みがひどかったのに❗️
何してもダメだったのに‼️
あと体重は減ってないけど
少しウエスト周りがスッキリした🫶
いつか引き締まったボディを
載せれるように頑張りますね
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