こんばんは。
yoga Luccica 千佳です。
いつもありがとうございます。

これ

マタニティヨガやリストラティブヨガには必須アイテムの。。。

ボルスター!!

のように見えますが。。。実はこれは、ホームセンター・カインズで販売している「フィットネスクッション」という商品。

一般的なボルスターと比べると、ほんの一回り小さいくらいですが、お値段は、ボルスターの1/5ほど

マタニティヨガの講習を受けていた時、受講生の頭を悩ませたのは『ボルスターがかなり高額である』ということ。。。

マタニティクラスには欠かせないアイテムにもかかわらず。

高額な為、自分でクラスを開講する場合、たくさんそろえるには、かなり勇気がいります。

そんなボルスター。

『カインズに、いいのがあるよ』

と、受講生からの嬉しい情報

アマゾンにも出ていますが、使用感はどうだろう!?

ボルスターと似てるけど、ふにゃふにゃだったら困るな～、と思っていたのですが、実際、カインズに行ってもなかなか見つからず、先日、やっと見つけました

うん、これなら遜色ない

一般的なボルスターより一回り小さめですが、クッション性はボルスターと変わらない弾力と柔らかさ。

ラスト一個しか売っていなかったので。

とりあえず、その一個を購入

近々、別のカインズニも探しに行って、いくつかお伽家さんに用意したいと思います

チャイルズポーズでは、こんな風に大きくなったお腹を圧迫せず、ボルスターに身をゆだねてリラックス～

マタニティでなくても。すご～くリラックスできます。

仰向けがきつくなってきた妊婦さんのシャヴァ・アーサナに。。

この上体で脚にベルトを通して、よりリラックスする方法も。

これも、いつまでもこのままでいたいくらい気持ちいい～

これまで、二つ折りにした座布団を二個重ねておこなっていたヴィパリータ・カラーニ。

妊婦さんにも、リラックスしておこなっていただけます。

むくみや内臓の疲れ、腰痛にも効果的。

これも大好きなポーズの一つ。

ちなみに、ヨガに限らず、おうちでごろ寝や床に座るときにちょうどいい高さと大きさ。

小さなお子さまでも、危なくありませんので、一個自宅用に用意するにもおすすめです。

明日はマタニティの方お二人にご予約いただいています。

一個しかないのですが・・・。

ボルスター(フィットネスクッション)を用いてのヨガ

楽しんでいただけますように!!

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　yoga Luccica
代表/インストラクター/耳つぼジュエリーセラピスト
　　佐成千佳

マタニティヨガ リラックス度アップ♪ ボルスター導入☆

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