お休み

今年のGWは暦通りとはいかず、
何日かは仕事をする事に…
普通の日と何ら変わらない時間を過ごしてます。
楽しみなのは仲良しで集まる飲み会🍻
今日は急ぎの仕事を頑張ろうと思います。



皆さんは、お休みを楽しまれたでしょうか？


休むって、疲れた体だけじゃなく、
心を休ませる事がとても大事。

ピーンとはった糸を緩ませて、
悩みから解放される時間を
意識的につくると、
新しいアイデアが浮かんできたり、
誰かの事を許せたり、
心配事が小さいものに思えたり…
頭の中の不要なものがなくなって
ちょっとだけ良いスペースをつくれます。

心がきちんと休まると、
良い循環が起こり始めて
不思議な事に体も軽くなりますね


5月3日はお休みだったので、
瞑想してスコーンと頭を空っぽにして
心地よい音楽を聴いて、
たくさん眠って、
体も心もしっかり休んでみました。


仕事でたまっていた疲れが抜けた気がします。


10日間くらい続いた頻繁な謎の耳鳴りは、2～3日前くらいにピタリとやみました。
おかげで今日は仕事に集中できそうです。