食生活の変化

ここ最近、食生活が大きく変わりました。

お菓子やお肉、加工品．．．
あんなに好きだったものが自然に欲しくなくなり、
果物や野菜を好むようになりました。

無理にそうしている訳ではないので、
ストレスもたまりません。

味もうす味でよく、野菜だけでも十分満足感があります。

食事量も少なくなり、１日１食の日もあります。

はからずも．．．おかげで少しダイエットにもなりました（笑）

体質が急激に変わってきているのかもしれません。

果物や野菜以外のものを食べると、
身体が重く、とても眠たくなります。

もうひとつ、良かったことと言えば．．．
お肌の調子が良いことです。
菜食中心になってから、キメが細かくなり肌色も明るくなった気がします。

食生活でここまで変わるとは．．．
「食べ物が今のあなたを作っている」
「食べ過ぎると血液が汚れ不調を起こす」とよく聞きますが、
身体が自然に不調を整えているのかもしれません。

身体が欲している自然なもの、量、タイミングに従うと、
体重の面でも、だるさや疲労という面からも身体が軽くなるようです。

しばらくは自然に任せ、
自分の身体の変化を実験的に観察してみようと思います。