ご覧いただきありがとうございます♥
簡単にできるオートミールアレンジ。
材料は
味付き鯖缶など味付き缶詰
オートミール好きなだけ
玉ねぎ1個
作り方♪
①玉ねぎを縦と横に切ります。
大きいほうが食感が楽しいです♪
②油をひいたフライパンで玉ねぎを
炒め、しんなりしてきたら
オートミールを投入します！
そのまましばらく炒めて
③
水をコップ3分の1ほど投入し、炒めます
※米感を出すため
④
鯖を加えヘラで潰し炒めます。これで鯖の塩分が絡みますが、塩気を鯖汁で足しても👍
⑤
完成♡
素朴な味が好きな方、おすすめ！
野菜いっぱい食べれて、玉ねぎ以外でも
人参バージョンとかでアレンジして食べると
楽しいかも♪
オートミール粥とは違った楽しみ方ができますよ！