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ごはんに梅干。豆腐のおすまし。そして、出かける前に紅茶。
シャキッとするため、熱めのシャワー
今日の朝食は、特製野菜ジュース。
牛乳、トマト丸々１個、にんじん1/3本、りんご1/2個、セロリ葉っぱの部分、バナナ1/2本をミキサーで。
７５０ｃｃにもなったので、それを飲むだけで、お腹一杯。
昼食は、自家製ビーフカレー。ジャワカレーの中辛。たっぷり食べる。
夕食は、親子丼の予定。
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