サプリメントを飲む時は、過剰な飲み過ぎと、
飲み合わせに気をつけなければいけません。
様々な栄養素を好きなように摂取できるサプリメントですが、
しかし、過度に飲み過ぎたり、医薬品と一緒に飲んでしまうと、
副作用が出てしまうようです。
事前に摂取する栄養素の種類や特徴をよく知っておくと、
そういうことも防げますが、
しかし、ちょっとした飲み合わせでも、副作用などが出てしまうようです。
副作用としては、尿路結石、過剰症、高カルシウム血症などに
なりますが、こうした副作用も、
普通のビタミンＣやビタミンＥ、ビタミンＡ、カルシウムや鉄分などでも
起きてしまうので、そういうことのないように、
しっかりと事前に調べてから、飲み合わせに気をつけたいものです。