２０２４年が始まりました
新年が明けました。
今年もよろしくお願いいたします。
１２月３０日の夜から頭痛が始まり、１日午前中には解消しておりました。ということで、本日まで１歩も外出せずに、冬眠していた私･･･（苦笑）。
さて、１月１日１６時１０分、石川県能登地方でマグニチュード７．６の地震があり、津波や家屋倒壊等の被害がありました。
翌日２日は、今回の地震を受け、物資輸送をするため離陸しようとする海上保安庁の航空機と札幌から羽田に着陸する日本航空機との衝突による炎上がありました。
いずれも尊い命を失う結果になってしまい、ただただ御冥福と被災者の皆様の心が落ち着き、地震被害に関する復興を祈念するしかありません。
北海道では、１９９３年の北海道南西沖地震、２０１８年の北海道胆振東部地震を経験しているだけに、北海道民も常日頃から備蓄等の準備をしておく必要があると感じました。
Dr.杉岡のスーパー健康サポートTV
年末年始は、外出せずに読書をしようと思って本を買い込んでおりました。
結果的に読めたのは、すぎおかクリニック院長である杉岡充爾先生監修の本２冊です。
Dr.杉岡のスーパー健康サポートTVというYouTubeを拝見し、いつも楽しく学ばせていただいています。
今回読んだ本は、以下の２冊です。
〇血管・血流の強化書
教科書ではなく、強化書というのが洒落ております。
〇病気にならないお酒の飲み方
既に病気の人はどうするんじゃい！
と思いつつ、帯で「数値は気になる、でも飲みたい」と代弁してくれているので、これは読まねばという気になりました（笑）。
２０２４年の自分へのキーワードは「健全」。
「見直し」という方が、正しいかもしれません。
原点回帰し、過去からの自分を見つめなおしていきたいと思っておりました。