2月26日

札幌に仕事で来ました。
一泊二日。明日帰ります。


昼は有名？な味噌ラーメン屋さんの一粒庵で
元気の出る味噌ラーメンの小を食べました。

今はジンギスカン食べてます。
一人焼肉デビュー。
知り合いが全くいないから出来ることなのかも。

自分のペースで焼いて、焼き立てを食べれるのって
こんなに幸せなのか、、これはまたしたいなあ

ラム肉はお肉の中でも健康に良いらしい、、？
罪悪感少なめかな。

だけど1番美味しかったのは
かりとろホルモン。
やっぱりホルモンにはどの肉も勝てない。

せっかくの札幌だし、今日は自分を甘やかして
美味しいものを食べる！そして呑みます！
ハイボールが進む進む、、、

12月7日

スーパーで買った酢の物と鶏肉おつまみ3種盛り。

ホテル横のスーパーで買いました。

ホテルの電子レンジが1Fにしか無く面倒なので

電子レンジ使わないで良いものを選びがちです。

おつまみ3種盛りは、買うの3回目くらい。

結構お気に入りです。

本当は餃子にしようと思ってたのですが、

総菜コーナーに並んでいる冷えた＆焼いて時間の経った餃子を見ても

何となく魅力的に見えず、、やめました。

先日、実家に帰って両親にも会って、

お酒減らしてもっと健康的な食生活をしなくちゃ、、と

思ったのも束の間で

やはり私のメンタル維持にはお酒が必須みたい。

1日の中で

思考力が麻痺した時間がないとやってられない

と感じるのです。

お酒で気持ち悪くならない人で、普段お酒を

飲まないで過ごしている人を尊敬、、、、、

今日も飲んだので明日も頑張ろう！

おやすみなさい。

12月5日

昨日は姉の結婚式でした。

今日飛行機で自宅に帰宅。

明日からはまた出張のため始発(4;30出発)なので

早めにごはんです。

洗濯しないといけなかったりやることに追われて

予定より少し遅くなりなしたが、、

「黄金鶏皮揚げ」は今日空港で買いました。

いろんな味があるのですが、とても美味しいのでお勧めです。

焼き鳥の鶏皮はハイカロリーであまり手が出ないけど

これならどの味も一袋250kcal前後なので食べちゃう。

脂質はやや高いけど糖質は低めです。

ポテチ食べるよりはマシかなー？と自分に言い聞かせる。

そして昨日の結婚式は、、

本当に本当に幸せな一日でした。

身内ながら、姉のことを心から綺麗だと思ったし、

幸せそうな姿を見て心が温まりました、

そして、家族や親戚と過ごす時間も楽しめました。

たくさん食べて、普段なら罪悪感をすごく感じるはずなのですが、

今回は、幸せを感じたせいか、罪悪感はあまり感じません。

その分、帰ってきた今が非常にさみしいんのですが、

とりあえず今日はヘパリーゼ飲んでお酒飲んで明日から仕事行って

寂しい気持ちを紛らわそうと思います。笑

ちなみに今日のお酒は

セブンイレブンのプレミアムハイボールをトクホコーラで割ったコークハイです。

そのあと飲み足りなくなったときのためにレモンサワーが待ち構えてる。笑

おやすみなさい。

11月6日

全くその予定ではなかったのに

北海道物産展にふらっと寄ったら美味しいピザがあったので

今晩はピザになりました。

トリュフ・きのこのピザと、”タレッジョ”というチーズのピザ

一枚当たりのカロリー載ってた。

2枚合わせて約870kcal

これに野菜スティックとお酒。

普段あまり飲まないサイダーのお酒にしました。

チーズ系には甘いお酒が合う！という私の好みです。

昼ごはん300kcalくらいだったし、まあいっか。

しかもこんにゃく麺。

というより、健康診断でまた体重減ってて

更に増量しないといけないし。

と、自分に言い訳しています。

ピザが常温解凍1-3時間必要だったので、

その間に色々やらないといけないことをやって

自己肯定感を高めて、美味しくいただきます。笑

11月5日

今日は1３時過ぎから健康診断でした。

AM8：00前であれば食事可能

という条件を直前まで把握せずに8時を過ぎてしまいましたので

健康診断まで食事我慢、、、。

かなり我慢した、、、、

健康診断後、美容室を予約していたので

慌てて間時間で吉野家に寄ってライザップ牛サラダを食べ、

美容室に向かい、待ちに待った晩酌です。

気になっていたファミマのはちみつバター味ポテチとイカ焼き？です。

イカ焼きの酒の進み方が半端なく、、、、お酒によるカロリー摂取量が半端なくなりました。

コチュジャンの効いた辛い裂きイカを食べた後の

甘じょっぱいポテチの相性、、、、、、非常に至福です、、笑

明日、毎度の如く後悔することは目に見えてますが、、

今日は今日の目標を達成して、今日の満足をgetしたということで

自分を甘やかして飲みたいと思います。

後悔は後でします。

それではおやすみなさい

10月22日

1週間の和歌山出張を終えて帰宅しました。

帰りの電車でデリバリー頼もうかと思ったけどやめた。

ケンタッキーの〇〇バーレルみたいなやつ持ち帰りしようかと思ったけどそれもやめた。

結果、駅でお惣菜を、コンビニでお酒を購入して帰りました。

韓国風サラダとヤンニョムチキン

今日もお昼ご飯食べれなかったことを言い訳に

爆食いです。

爆食頻度増えすぎていることは自分でもわかってますが、、

これしか楽しみがないんだよな、、

今日も帰りの間、

ずっと食のことで頭いっぱいだったんだよな、、

食のことを忘れられたらな～と思います。

10月17日

今日は午前中から外で勉強してました。

明日が資格試験なので。

最初はフードコートで勉強スタート。

マックでホットコーヒー買って。

11時に昼食。

久々に主食を含むご飯を昼に食べました。

リンガーハットの彩り野菜ちゃんぽんというやつ。

色々考えて小さめｻｲｽﾞに。

頼む前にネットでカロリーを調べてしまいまして、、

小さめｻｲｽﾞにしてしまいました。

本当はたくさん食べたかったんだけどね。

そして夜はなんと自炊です。

韓国風みたいな、、、？

ヤンニョムとか、よっぽぎとかプルダックとか大好きなんです、、

でも全部糖質カロリー高くて手が出ない、、、

これは

砂糖の代わりにラカントを、

小麦粉の代わりにおからパウダーを使用した糖質制限レシピです。

youtubeで見たやつ。

けど量が多すぎるからね、あんまり意味がないことは分かってる、、、

写真ないけど、これと野菜も食べました。

罪悪感軽減！

気持ちだけ！

10月15日

近くのお店のロティサリーチキン　ハーフ　と、

ファミマの混ぜ混ぜサラダ

チキン、温めるとすごくいい匂いが、、、

「ローズマリーで焼いている」らしい。

とても美味しい。

じっくり焼いて油を落としたヘルシーなチキンらしいです。

フルサイズみたいなやつはちょっと多すぎかなと思ったけど

ハーフは逆に物足りなくなるかな、、、と迷いました。

2/3とかほしい。笑

ポテト付きもあったけど糖質が気になって辞めました。偉い私。

昨日出張先から帰ってきて、今日は自宅。

出張先で珍事件起きました。

毎日朝・昼食を買いに通ったコンビニで、

毎日同じ店員さんだったのですが、最後ナンパ？されました。笑

マスク付けてるから騙されちゃったのかな？笑

人生色々だな～

だけど、恋愛感情でもそうでなくても、

自分に対してプラスの印象を持ってくれたということが単純に嬉しくて、

少し自己肯定感が上がった気がします。

ありがとう、コンビニ店員さん。

うん。チキン美味しい。

9月26日

自宅休み。

明日が移動日で5時前に起床なので早過ぎるご飯です。

爆食したいがために今日はずっと何も食べずに我慢してたのでこれが一食目。

今日は(も)何食べるかめっちゃ迷った。

・デリバリーのピザ(L)とチキンのセット

・串カツ田中の串カツバケツ

・オーケーの焼き鳥10本セット×2

・デニーズのオードブル

結局、セブンイレブンのこのお惣菜たちになりました。

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ファミチキ味のポテチ。

最近ポテチを買ってしまう、、糖質、、、、

ファミマにしか売ってないオレンジパンチのお酒

ほかのお店でも売ってほしい。美味しい。

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ピザやらオードブルやら我慢したけど

結局お酒のせいで食欲止まらんくなって爆食してる。

普通の食生活になりたい。

10月9日

土曜出勤6勤おしまい！

明日休み！

12時退勤！(早朝出勤かつショートシフトのため)

ﾎﾃﾙ近くのほっかほっか亭で

べジプラトリオを購入です。

野菜＋選べるおかず3種類。

おかずは、牛焼肉・チキン南蛮・ヒーロー(コロッケ、ハンバーグ、卵焼き、から揚げ、ソーセージ)

を、選択しました。

今日は(今日も？)朝食に野菜のサンドイッチ270kcalを食べ、

昼は休憩取れずになし。

昼食食べてないし、爆食いもいっか、、な、、、

それに今週は本当に本当にハードだったのです。

カロリー消費量も高いのではないかと。

許して、明日の私！

お酒はファミマのPBレモン酎ハイ、期間限定のtheまるごと梨、ストゼロのオレンジ味があります。

自分の我慢ができれば、2本。我慢できなければ3本飲むかも。

これからの私に託します。