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2月に入りましたね。今月もよろしくお願い致しますニコニコ


そしてこの時期は寒さから体調を崩しがち、そんな時は免疫が下がっていがちです。

体の守護神「免疫」

「免疫」とは、私たちの体内に侵入した様々な有害物質と戦う、 言わば「生体防御システム」のようなものです。

私たちの周りには、空気中のウイルスや細菌、大気汚染など、 体に害を及ぼす環境が溢れています。

これらの有害物質が体内に侵入し、悪さを働くと、 体調を崩したりしますが、 そんな中で、多くの人が元気で暮らせているのは、 この免疫がしっかり働いているおかげです。

免疫が正常に機能している状態では、体調を崩しにくく、 たとえ体調を崩したとしても早い回復が期待できます。

しかし、免疫の働き(=免疫力)が低下している状態では、 体調を崩しやすく、その症状も長引きやすくなります。


バランスの良い食事や規則正しい生活習慣、 ストレスを溜め込まないように穏やかに過ごすことも大切です。


しかしながら様々な環境化におかれる現代社会ですから、ストレスも溜まりがち。。。


そんな時に思い出して頂きお越し頂けましたら幸いですキラキラ






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つい最近まで暖冬と言われていましたが、稀に見る寒波におおわれていますね。
地球温暖化が進んでいるんでしょうか⁉

そしてこんな時期は肌の乾燥が気になるところ!
そこで乾燥肌にはごま油でしょって事で、本日のブログのお題になりますI



ごま油成分の効果

ごま油はビタミンEが豊富で抗酸化作用がとても強く活性酸素を不活化させる役割があります。

活性酸素はストレスによっても活性化され、細胞に傷をつけ錆させてしまいます。

体内には活性酸素を不活化させる抗酸化酵素がありますが、これらは加齢や慢性的なストレスによってその働きが低下してしまいます。

ごま油に含まれている「ゴマリリグナン」という成分は、抗酸化作用をもっているので、加齢や慢性的ストレスによって、低下ぎみな抗酸化力を補うことができます!

お酒を飲み過ぎた次の日は、お肌の調子がとても悪かったりしますよね。

それもそのはず、お酒のアルコールを分解する肝臓で、活性酸素を不活化するために大量の抗酸化物質が働きます。

肝臓でたくさん働き過ぎた抗酸化物質は、それ以外の体においての活動ができなくなりその結果お肌全体がカサついたりくすみが出たり、しわが刻まれたりするなどの老化現象が進んでしまいます。

抗酸化力が上がることにより
・肌の新陳代謝をよくし肌につやを与える。
・体をあたためるため冷え性に効果的。。
・単純にとても心地よい時間をもてるため心が落ち着く。

そんなごま油をたっぷりと含んだ当店使用のヴェレダ社製ザクロオイルをオススメ致します。




全身のみならずお顔、手、足と気になる箇所のケアメニューもございます。


では寒い日が続きますがご来店心よりお待ちしておりますキラキラ


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いや~寒い日が続きますね。こんな時期は肩凝りがキツくなりがちです。
そんな時には簡単に押せるツボをご紹介したいと思いますグッ



肩こりに効く「肩こり帯」という耳ツボの場所







肩こりに効くツボがここに集中しているので「肩こり帯」と呼ばれているそうです。
この肩こり帯を親指と人差し指ではさんで、つまんだり揉みほぐしたりして、1回につき2~3分程度両耳を同時に刺激すると良いそうです。

耳のマッサージをすると、血行がよくなるのか不思議と体中がポカポカしてきて、とっても気持ち良いです。

肩を自分で揉むのはちょっと難しいですが、耳だと自分でもマッサージしやすくて、仕事中でも時々、揉んでいます。

肩こり帯を刺激する耳ツボマッサージは、特に眼精疲労からくる肩こりにも効果的だそうなのでPCやスマホをよく使ったり、テレビやゲームをよくする人には特におすすめです。


ダイエットに効くおすすめの「耳ツボ」5選の図

耳ツボというと「耳ツボ」ダイエットも有名ですよね。
ダイエットに効くツボは沢山ありますが「神門」「胃」「飢点」「肺」「内分泌」は特にダイエットにおすすめです。





【神門(しもん)】
場所は耳の上部、軟骨のくぼみの間にあります。 
イライラを落ち着かせて、心にリラックスをもたらす精神安定のツボとして有名で、ダイエットの際には食事制限に働きかけます。

【胃(い)、胃点(いてん)】
場所は耳の中央にある軟骨の先端にあります。
胃の働きを正常にし、消化力を高めるツボです。
空腹による不快感を抑えて胃痛や胃炎を防ぐ効果があります。

【飢点(きてん)】
場所は耳穴の前にある浅いくぼみの中央にあります。
脳の満腹中枢に働きかけて、空腹感を抑えてくれるツボです。

【肺(はい)、肺点(はいてん)】
場所は耳穴のすぐ脇の肉の盛り上がった部分にあります。
 気分をリラックスさせて、空腹感を抑えてくれるツボです。

【内分泌(ないぶんぴつ)】

場所は耳穴の下の切れ込み部分にあります。
「内分泌」はホルモンの内分泌を正常化し、生理不順に関係するツボです。
肥満の多くは内分泌の原因で起こるため、正常化することでダイエットに効果があります。


耳ツボマッサージも良いですが、直接身体をほぐすのはさらに効果的です。


足裏ケアなどは沢山の内臓の反射区がありますので、胃腸の活性化やホルモンバランスを整えるのには最適です。


寒くて外出するのも億劫になりがちですが、ご来店心よりお待ちしておりますキラキラ



寒いのは嫌ですね春が待ち遠しい…




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