夜寝れないときの対処

いきなりですが、みなさんは夜寝れていますか？

私は元々眠りが浅く、一週間のうち５日くらいは朝まで起きてることが多いんです。

最初は、後何時間しか寝れない・・・何時までには寝なきゃなどと色々考えてるうちにプレッシャーか何かで寝れなくなります。

そんな私でも最近８時間ぐっすり寝れるようになりました！

不眠で一度病院でお薬をもらおうと思うぐらいの不眠の症状は激しかったのですが
コツ？を見つけました。

昔はよく、羊を数えるなどいろんな方法がありましたが逆にストレスになり悪化してしまいました（私個人の意見です）
なのでネットで調べていたら寝る前にストレッチをするという簡単なものでした。
何事も経験だと思い私は実践してみることに！

こんなんで寝れるのかと、少し思いましたがその日はぐっすり
こんな簡単でこんなに快適に睡眠をとることができたので驚きです！

不眠でお悩みの方は是非お試しあれ！

お金をかけない健康法は大好きなのです！


シティファイナンスジャパン

夜の散歩

今日の晩御飯はどうしようかな？
などと考えながら夜道を散歩するのが好きです。

今日は隣町のブックオフを覗いたついでに以前住んでいたマンションの前まで行ってみました。
2年しか住んでいなかったので大した思い出もないし、引っ越してから10年くらい経っているので結構変わっているかな？
なんて思っていたのですが、外からみた様子はまるで当時のままでちょっとビックリしました。
さすが再開発とは無縁の町。

まあ、中に入る訳にもいかないので、そのまま昔よく使っていたスーパーへ。
現在のマンションからは徒歩30分くらいかかるでしょうか？
普段の生活では全く来ることのないエリアです。

ちょっと迷いながらも無事懐かしい入り口に到着。
中に入った途端、当時の生活が怒涛のごとく脳内に溢れ出して、思わず店内で泣きそうになってしまいました。

当時付き合ってた人とよく夕食を買いに来てたな。
とか。
ここのパンが好きだったな。
とか。
お菓子の品揃えが今イチなんだよね。
なんてことまで思い出していました。

あの頃は若かったなー。
夜の12時過ぎまで遊びまわって次の日仕事、なんてことも平気でした。
元気だったなー。

思わぬ感傷に浸りながらもお弁当が全て売り切れだったため、結局うちの近くまで戻って松屋のテイクアウトです。
けど、ちょっといい夜の散歩でした。