おはようございます！
オンライン薄毛改善パーソナルトレーナー・
上田隆敏です！
『髪は食べ物で作られる』
と、聞いたことあるかもしれません！
ワカメや昆布を食べたら髪に良いんですよね？
ワカメや昆布を食べたら髪が生えますか？
この質問もたくさんもらいます 笑
『髪は食べ物で作られる』
のであれば、
ワカメや昆布を食べたら
髪が生えますよね？？
しかし！
そうではありません
確かに
食べ物と髪は大きく関係していて
油っぽいもの→頭皮のベタつき
甘いもの→老化が早くなる→糖化が進む
糖化とは体のコゲ
甘いものを食べすぎると糖が余る。
糖＋タンパク質=AGEs(後期糖化生成物)
AGEsは分解されにくく、
動脈硬化や骨粗しょう症の原因
AGEは食事からも摂取される。
焦げた食べ物、揚げる、焼くなどの高温調理
によりAGEが発生しやすくなる。
水分摂取量+甘いもの+油っぽいもの
これを改善しないと発毛育毛しない。
発毛育毛=健康な状態
これを維持するためには、
食べ物って、すごく大切なんですよ(^^)
髪のための食事とは、
ワカメや昆布を食べたら良い。ではなく、
バランス良くがポイントですね(^^)
いっしょに薄毛改善がんばりましょう！
それではまた次回(^^)
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