おはようございます！
オンライン薄毛改善パーソナルトレーナー・
上田隆敏です！
今回は、
薄毛改善にはとても重要である、
『ヘアサイクル』について！
ヘアサイクルとは、
毛が生まれてから抜け落ちるまでの
サイクルの事を言います
ちなみに
同じ毛でも、
部位によりサイクルが違うんですよ(^^)
頭髪 2〜4年
眉や手足 3〜6カ月
陰毛 1〜2年
ヘアサイクルには
成長期、退行期、休止期
という期間があって、
成長期は
毛母細胞が細胞分裂して2〜6年の間、
新しい毛を作り続けて、
毛根が太くなりしっかりとした毛を作る。
退行期は
毛母細胞の細胞分裂が衰え
髪の成長がだんだん止まっていく
2〜3週間の間。
寿命のきた毛髪が自然脱毛する場合は
抜ける数ヶ月前から髪は伸びなくなる。
退行期は毛根が小さくなり同時に
控えの毛母細胞が新しい毛を作り始める。
休止期は
毛母細胞の細胞分裂がストップした状態。
3〜4カ月の間に休止期に入った毛が抜けていく。
毛根が小さくなっても髪はすぐには抜けず、
バルジ領域から送り込まれた
新しい毛母細胞が細胞分裂して、
髪の毛が完全に出来上がるのを待つ。
この期間を、休止期と呼ぶ。
頭部では、
およそ90%が成長期で、
10%が休止期にいる。
髪をカットした後に
時間が経つと髪が不揃いなのはそのせいです(^^)
ヘアサイクルの乱れとは、
成長期が短く、髪がしっかり成長する前に
退行期になり、
そのまま休止期に入り
髪が抜けるスピードが早まる状態のこと。
細く短い抜け毛が増えるのが特徴。
このようにヘアサイクルが乱れてしまうと
薄毛が進行してしまう。
という事なんですね！
だからこそ、このヘアサイクルの乱れを
改善させることが、
薄毛改善のポイントなんですよ(^^)
いっしょに薄毛改善がんばりましょう！
それではまた次回(^^)
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