こんにちは！
メイクセラピスト上枝知佳です
先週末は大阪、京都、東京と濃〜い3泊4日を過ごし、そしてたくさんの刺激とパワーをチャージしてまいりました。
新しい学びも始まり、そして新たなスタートもあったりと盛り沢山なのですが、まずは今回の学びを。
大阪で始まった「対人スキルトレーナー講座。」
今回はストレスについての内容でした。
自分の気持ちに敏感になる事。
ポジティブだけが良いものではなく、ネガティブも無視しない。
私の場合、この部分は受け入れることができる方で、切り替えが早い方です。
ネガティブを見ぬふりぜず、でもあまり引きずらない。
なぜそうなれるか、自分を深掘りしていくことをこの先もっともっとしたい！
ネガティブになった時にどうしてその気持ちになったのか深く深く自分に聞いてみる。
ちょっとした気持ちの揺れに敏感になってみて、何が自分が心地よく、何が不快なのか。
今回の対人スキルトレーナー講座 。
この期で受講できて良かったと初日から思いました。
皆さんからたくさん学ばせてもらいます♡