子育てを前向きに。ひといくに遊びに来ませんか。 -2ページ目

子育てを前向きに。ひといくに遊びに来ませんか。

子育てをワンオペでしてきて思ったこと。大変だったけど楽しかった⁉それだけでは終われない!!!子どもが減り続けているのは、皆不安だからそんな不安を少しでも少なく、可愛いだけでない沢山の不安をお聞かせください。

 

いただきますの意味は、“命”をいただくこと。

ご馳走様は、作ってくれた方の労に対しての感謝。

 

魚も肉も野菜も生きてる。

 生きている物をいただく。

食品添加物はいらない。

 

私達の国は、瑞穂の国ともいうけれど

稲に水を与える太陽の光に照らされて

台風があったりなど色んなことがあって

一生懸命稲穂という命を育む

自分の子供のように育てる。

そして10米ができたら8いただく。

残りの2は次の稲穂のため子孫繫栄に

次のバトンにつなげる。

そうして命が紡がれる。

だからいただきますが、日本の文化に

根付いた。

神に感謝する。

日本人は自然の中に神を見て

その自然と寄り添って生きる民族。

 

いただきます。

ご馳走様。

素敵な言葉ですねおねがい

 

瑞穂(みずほ)とは、みずみずしい稲穂のことである。稲が多く取れることから瑞穂の実る国ということで、「瑞穂国」(みずほのくに)、「豊葦原千五百秋水穂国」(とよあしはらの ちいおあきのみずほのくに)が日本国の美称としても使われています。

 

 

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保育園のお誕生日の出し物に

大好きなラブラブさかなクンキラキラに変身して

子供達に魚に親しんでもらおうビックリマーク

お魚の手遊び歌2曲と

布に3Dプリンターでリアルなおさかな達うお座

そして鰹節削り器&本枯本節を準備しました。

 

しかし保育士ではないので

手遊び歌音譜が緊張して出来ない滝汗

0・1歳児で何度か練習させてもらいました。

前日には2歳児さんと練習えーん

 

当日ぎょ!ぎょ!ぎょ!と

おさかな愛を子供達に伝えると

素直な心で受けとってもらえたと思いますおねがい

お誕生日の女の子から

面白かった!って言ってもらえれました音譜

 

保育士さんにも褒めて頂き

もっと関西人の私を出してよ。って

いやぁ~。。。

 

楽しくこれからも食育に取り組みたいです音譜

 

 

読んでいただきありがとうございます。

 

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口から入れた食べ物を受け止める胃腸はとても大切な存在です。

この胃腸の状態が、太る太らないかいゆうことが大きく影響します。

 

もちろん、病気になるかどうにも

関わってきます。

 

食べ物に気を遣い

良いものを一生懸命選んでもバランスに気を付けていても

 

胃腸がきちんと機能していなければ

消化吸収出来ず役立ちません。

 

食べ物の力が十分に発揮されるためには

元気な胃腸が必要です。

 

胃腸の力が落ちると太りやすくなり

様々な不調の原因にもなります。

 

胃腸をケアすることを意識しましょう。

 

知らない方も多いのですが

実は胃腸はほとんど筋肉で出来ています。

 

筋肉の特性は、

 

動かすと強くなり、

使わずに動かさないでいると

衰えて弱くなります。

 

腕や足などの筋肉は自分の意見で

動かすことができますよね?

 

しかし、胃腸の筋肉は

自分の意志では動かせません。

 

胃腸の筋肉を動かすためには

食べ物を入れるしかありません。

 

つまり

胃腸の筋肉を鍛える唯一の方法が

『食べる』ということなんです。

 

食べること=筋トレ と同じなんです!

 

食べることで胃腸をしっかり

筋トレすれば、胃腸力がアップして

消化吸収がよくなり

 

排泄力もアップするので

痩せやすくなります。

 

ではこの胃腸の筋トレ効果を

アップさせるには何を食べたらいいと思いますか?

 

答えはズバリ

『噛む食べ物』

です。

つまり、形があるもの。

形がある食べ物は

消化の時に胃腸をたくさん動かすので

筋トレ効果が高くなります。

 

口からおしりまでの管で

人間が唯一自分の意志で

動かすことが出来るのが口だけです。

 

口をしっかり動かしつつ、

嚙むことは胃腸を動かすスイッチの役割を担っています。

 

だから噛まずに早食いすると

胃腸の動きが悪くなり

筋トレの効果が落ちてしまいます。

ポイントは

素材の元が残っているかどうか。

 

今日から出来るだけ形が残っているものを

選んでみて下さいね。

 

加工して細かくしていない食べ物が良いですね。

 

残念なことに

最近の健康を意識した食べ物とは逆で

噛まずに食べられる食品が流行っています。

特に朝食などは利用する方が増えています。

 

野菜ジュース

スムージー

青汁

ヨーグルト

スープ

などの液体や流動的な食べ物を

「ヘルシー」だと思って選んでいませんか?

咀嚼することなく

喉に流し込むこういった食品は、

胃腸を動かさず通過するだけで筋トレになりません。

液体物や流動物が増えると、

逆に胃腸が衰えてやすくなるんです。

胃腸の力が落ちると、

消化吸収と排出する力が弱まりその結果

太りやすい体質になるだけでなく

老化も促進することになります。

どうでしょうか?

『胃腸の筋トレ』って

意識した事ありますか?

良かれと思って摂っていた

流行りのヘルシーフード(と言われるもの)で

なかなか瘦せない

効果が出ないと感じているならば

もしかすると

胃腸の機能を働かせていないことが

ひとつの原因かもしれませんね。

ここで

もう一つ着目してもらいたいのが

食事による消費の部分です。

食事をするのはカロリーを摂取する行為だと思っている方が

ほとんどだと思います。

実は食事をすることは

カロリーを消費する行為でもあるんです。

食事をすると

体温が上がり身体が温かくなりますよね?

運動した時にも

身体が温かくなるのと同じ現象で

体温が上がるというのは

カロリーを燃やしている、

つまり消費しているということ。

食事の時は座っているだけで

一見運動していないように見えますが

嚙むこと

そして胃腸が体内で

ぐいぐい動いているのは身体の内側の

運動といえる状態を起こしている。

だから私は

『食事は体内エクササイズ』だと呼んでいます。

 

食事=運動

 

こう考えると、意識が変わると思いませんか?

 

先ほどもお伝えした通り、

ヨーグルトやスムージーのような流動食では

噛む必要がないので

胃腸もほとんど動きません。

しっかり噛んで食べるほど

胃腸もしっかり動き、

運動量は増えます。

あと、胃腸の運動量を増やすコツは

「1日の食事の回数を減らせない」

「1回の食べる量を減らさない」

この2点。

回数は運動回数

食べる量は運動量です。

今日から是非

『食事は運動なんだ!』

という意識で食べてみてくださいね。

 

長々と失礼しました!

読んでいただきありがとうございます。

 

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産前産後のママに「これならもう一人産み育ててみたいな。」と思える時間を過ごしてもらったり、子育てするママたちを応援したりしたい思いから立ち上げたサービス。

料理(家事)代行ができる子育て世代の支援は、細かく考えればきりがないほど出てきますが、今回はデータなども含めて私たちが子育て中のママたちにご提供できる価値を、考えていってみようと思います!

 

 

共働きとして生活している世帯が、夫のみが働いて生活している世代を大きく上回っている現在。今後はますますその比率は増えていくこととなります。

女性の意識を見ていても、「子どもができても働き続ける方がいい」という考えの方が43%と全体の半数近くにまで及んでいます。

しかし、そのように望んでいるにも関わらず小さい子供を抱える日本の女性の就業に関しては厳しい状態が続いています。

その理由には、子育て・家事をしながらの仕事の両立の難しさが挙げられます。

 

料理(家事)代行が子育て世代に役立つ理由

 

少子化や高齢化等の日本の今後の状況を考えると、子育てをしながら仕事をしていくことは避けられないのが実情です。

そこで、料理(家事)代行を行うサポーターのチカラが

子育てをしていくママやパパたちを助けていくことなるのか?考えてみたいと思います!

①時間の余裕と心の余裕

子育て世代が両立していくことの弊害として挙げられるのが、子育てへの余裕がなくなることです。多くの母親は、「子どもや生活を豊かにしたいため」に働きます。

しかし現実問題、働きだすと仕事・家事にほとんどの気力体力を奪われ、子どもの話や遊び相手をする時間や余裕などなくなってしまします。

しかし、そんなことに配慮できるはずのない小さな子どもたちに母親のジレンマは増していくばかり。

 

そこで週にたったの3時間の家事代行が入ることで、母親は子どもたちとの時間を取り戻すことができるようになります。

 

一日5分でも10分でも、子どもたちを抱きしめる時間がそこには生まれるのです!

②介護とのダブルケアにも

初産年齢が30歳を超えた現在。

かつては、子育て世代を支えていた孫育て世代も高齢化しています。

ここにはもう一つ大きな問題があり、それは「ダブルケア」と呼ばれる子育てに加え介護も担う世帯が増えていることです。

2016年4月に発表した内閣府の調査によると、ダブルケアをする人が全国で少なくとも25万3千人(女性16万8千人、男性8万5千人)にのぼることがわかりました。

 

実は料理(家事)代行の依頼では、子世代から高齢化した親世代へのサポート依頼があります。子育てに加え、介護に直面した子育て世代の救世主としての役割は今後ますます増えていくことになりそうです。

③働き続けることで見える「夢の実現・キャリア継続」

女性が子育てなどで退職せずに働き続けることで、退職してしまったときと比べると生涯年収は1億~2億の差が出るとの試算が出ています。

豊かさとはお金で試算できるものではありませんが、女性の「夢やキャリア」という観点から考えてみたらどうでしょうか?

 

 

「子育てをしているから我慢しなければならない。」

 

 

そんなことは決してありません。

夢を持って、キャリアを追う母の背中を押してあげられるのも、料理(家事)代行の担うべき役目だと思っています。

豊かさの循環を次の世代に

 

家事代行は、生活における家事のほんの一部のでしかありません。

しかし、お客様からいただく言葉にこんなものがあります。

 

 

『この3時間が、私の1週間を変えてくれます!』

 

 

母と子の時間を変え

母が持つ負担を軽くし

母の背中を押す

 

その心にできた豊かさは、次世代の子どもたちへ繋がっていくものです。

ただの料理(家事)代行ではなく、『もう一人の家族』として、子育て世代を支えていける存在がますます必要になっていると感じます。

 

 

 

 

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