苦い野菜

ゴーヤーをミキサーにかけ、ジュースにして飲んだらめっちゃ苦い！リンゴジュースで割るとまあまあ…身体に良さそう！納豆も続けよう！

免疫力

ガンガン上げることしてるのに肩凝り腰痛はなかなか治らないのだ。爪もみやシャワーの後に手足に冷水かけるのも続けてみよ♪

this is itの感想②

バレリーナのダンサー、「ビートイット」のとき肩を揺らしすぎ…