昨晩は、
家族でクリスマス 
早めに帰宅した妻が一生懸命料理に専念 
長男も今日は予備校から早めに帰宅。
19時前には、皆で〝メリークリスマス〟
そして、私は〝キリンの端麗〟で乾杯
スーパードライよりこっちが好みです (^.^)
今日の料理は、・・
パエリア
ローストビーフ
から揚げ
サラダ
子どもは鳥
+ケーキ
量が多い？と思っても、
育ち盛りの子ども二人でほぼ完食（ちょっと残っただけ） 
今日も美味しくいただきました m(__)m
昨晩は、
先月の河口湖マラソンの反省会＆
寂しいですが、二人だけの忘年会 (^_^;)
友人の戸塚醸造社長は、
私のマラソンの師匠で、
そのお陰で、先月も無事、
河口湖マラソン・ハーフの部完走 
戸塚さんは、フル完走 
話題は、・・
①来春の「桃の里マラソン」
※二人共、エントリー完了なのですが、
戸塚氏もハーフの部？と思いきや、10Kmの部だそうな。
＜理由：10Kmの部で、ベスト10を目指す！、そうです 
＞
他の話題は、
②早くも、「富士登山」 ^_^;
③お互い、発酵食品関係なので、仕事の話
④子育て
⑤人生について
⑥ホームページ・Blog
・・・・etc、二人だけなので、ざっくばらんに話せて、
焼酎1本あけてしまいました
今日はハイボールではなく、焼酎 『神の河』（かんのこ）
乙類なのに、あまりくせがなく、最近お気に入りの焼酎です ◎
話もはずみ、酒もすすみ、・・
閉店時間もとっくに過ぎて、
でも、優しい奥様は、笑顔で接待 (^・^)
帰りは、夜道を歩いて約30分
寒かったぁ～！
ベンチコートで正解でした ^_^;
明日は、家族でX'mas
いよいよ年末も近づき、
“自宅X'mas ＆ 正月”用の食材を、
妻が買い出しに行きたい、というので、
仕事を早めに切りあげ、
店は年寄りに任せて、
いざ、多摩境市にある
業務用スーパー『ＭＥＴＲＯ』へ
山梨からは、約1時間。
ここは、お店をやっている人達の為の
業務用スーパーなので、
一般の人は入れないのが、残念。
今日は、カニ（安い！）＆肉＆冷凍食品＆調味料＆ソーダ（私のハイボール用）を買う予定。
でも、ちょうどお昼時間になったので、
車をちょっと走らせ、
毎度お馴染みの
『釜あげうどん店 ： 四代目横井製麺所』へ 
最近この手の讃岐うどんチェーン店が多いなか、
出汁の味がしっかりしいるのが私好みで、更に、ネギ入れ放題
お昼時は、ちょっと混みます ^_^;
注文は、毎度同じの
『明太釜たま＋かき揚＋お稲荷』
※いつもは、おにぎりですが。
うどんには生姜をたっぷり入れて
今日も美味しい ◎
お腹もいっぱいになり、
ＭＥＴＲＯでいっぱい買い物！
支払いは、・・ (^_^;)
帰りにコストコ近くのスポーツショップで、
ゴルフグッズ＆ランニンググッズ＆スポーツウェアーをチェック。
今月末の支払いがあるので、
今日は我慢、我慢。。
震災で駐車場が落ちたコストコも、
来春には再オープンらしく、
工事が進められていました。
Merry Christmas
・・まだ、早い？
昨日、無尽の家族総出で、
市内にある『レストラン： Paper Moon』を貸切り、
一足早いX'mas Partyを開きました
総勢25名で、
子どもも段々大きくなり、お店は
お母様たちの話題は、
・・・塾・進学・部活・・etc。
男性の話題は、
・・仕事・病気・年金・・etc
あまり歳はとりたきないですねぇ (^_^;)
いろいろな話で盛り上がっていても、
料理が次々出てきて、
飲んだり、喋ったり、食べたり・・忙しい
でも、どれも美味しかったです
今日はナシで、
落ち着いたところで、近くのケーキ屋さんに頼んでおいた
ケーキの登場です！
一番小さな子どもに火を消してもらい、
ケーキも美味しくいただきました ◎
明日は月曜で、学校もあるので、
早めに終了！
「ゴールデンウィークのBBQ、そして、
このX'mas Partyは、続けられる限り実施したいねぇ！」
と、皆の希望 (^.^)
無尽は、何と17年続いており、
20周年は、盛大にやろう！！
ということになりました。
皆さん、お疲れ様、
Paper Moonのご夫婦、いつも有難うございます m(__)m
4月8（日）に開催される
山梨県(笛吹市) 「桃の里マラソン」のエントリーが、
早くも完了いたしました (^_^)v
早過ぎる！と思いますか？
ところが、聞いたところでは、
参加者数制限があまり多くないので、
早めに申し込まないと一杯になってしまうらしく、
すぐ入金いたしました （*^_^*）
フルのエントリーはないので、
ハーフの20.5Kmのコースです！
友人の戸塚醸造社長 談：
「完走後のワインが美味しいんですよねェ！」
、だそうです。
でも、走った後のお酒は効きそうです ^_^;
時間制限(2時間20分)にはかからないと思いますが、
2時間以内の完走を目指して、頑張りたいと思います 
でも、これから寒くなるし、
仕事も忙しくなるし、
ちょっとずつ練習します
もうすぐ,いよいよX'masですねぇ
本当に1年はあっという間です！
我が家では、昨年よりイルミネーションを飾っております。
といっても、大掛かりなものではなく、プチなイルミですが・・^_^;
隣が学童保育ということもあり、
子ども達にも喜んでもらえ？、
特に次男が他のイルミネーションを羨ましがっていたのが
きっかけで、始めた訳ですが、・・
最初は、電源付のものにしたら、電気代を気にして、
妻が夜早めに消してしまうもので・・
あれこれネットで調べ、今のものを購入
今年は、更にナイアガラを買ってしまいました (^_^;)
写真ではわかりずらいですねぇ！ 
来年は更にもう一個？
その時の金銭状況による、かも？？
昨日、勝沼カントリー倶楽部で行われた
ＦＭ ＦＵＪＩ ゴルフカップに参加してまいりました 
金曜日に雪が振り、
実施が危ぶまれましたが、
無事実施されました (^_^)v
昨年の第1回大会に続き、
今年で2回目の開催となり、
参加人数は、121名 
天気予報は晴れ予報だったので、
温かくプレー出来ると安心していたら、
ここは南向きでないので、
ところどころまだ残雪もあり、
また、冬季はあまりプレーしないので、
厚手のウェアーもなく、
・・・寒いのなんの (^_^;)
午前中は、思うようにプレー出来ず、
ダボの連続で、撃沈
昼から気分一新で頑張ろうと、
お昼ご飯タイム
お蕎麦・天麩羅セットがない場合は、
最近、カレーが多い。
でも、私は「プレミアム○○○」が
苦手で、
発泡酒の方が良かったです
さて、後半頑張るか！
とスタートダッシュをかけようとするが、
今日はドライバーが全然駄目 (-_-;)
他の鉄やパターもでしたが・・
ということは、全部ですねぇ （あはは・・・）
もう最後の方は諦めムードで、
最終ホールも、短いパーパットを外し、
今日一日を象徴しておりました。
何とか100はきりましたが、絶不調の一日でした 
何か貰えるかなぁ？
と期待していましたが、
飛び賞にも入らず、
第77位でした。
・・・残念 ^_^;
何と、ホールインワンの人がおりました
でも、ＦＭ ＦＵＪＩ のディスクジョッキーの方々が
各テーブルに挨拶に来られ、
最後は、ロビーでお見送りまでしていただき、
楽しい一日でした（スコアーは忘れて）！
ＦＭ ＦＵＪＩの
（写真奥から）
野村富美江さん
大出佐智子さん
針谷衣織里さん
有難うございました <(_ _)>
第3回大会を期待しております！
でも、もう少し温かい時期にお願いします 
何と、初雪です！
まだタイヤをスタッドレスに変えていないのに、
雪なんてビックリです 
山梨の人は冬季になると、スタッドレスタイヤに履き替えます。
富士山も、とうに雪化粧していましたが、
今日は、更に綺麗に見えました (^^)
夏は、人にやさしい富士山ですが
冬には一変し、登山者には危険な山になります。
先日も大学生が一人で入山し、
まだ行方が分かっていないようです。
登山される方は、充分に注意して、
登山して欲しい、と思います。
この雪で心配なのが、
明後日のゴルフコンペ！
初参加のＦＭ ＦＵＪＩ ゴルフコンペなので、
とても楽しみです (^_^)v
今年最後のゴルフは勿論楽しみですが、
ディスクジョッキーの方々に会えるので、
ゴルフよりもそちらが優先かな！？
パーティーもあるので、
さて、結果はどうなることやら？？
天気は大丈夫のようです (^^)
河口湖マラソンから、早一週間が過ぎ、
筋肉痛も治ってきたようなので、
昨晩は、久し振りにランニング
スムースに走れましたが、
どうも足の付け根に違和感が・・・
この前のマラソンの時もそうだったので、・・？
ようよく考えたら、
5年位前に足の付け根を4ヶ所複雑骨折して1ヶ月入院したので、
どうも、その後遺症かも？？という結論に (-_-;)
あまり無理しない方が良いみたいなので、
これからもゆっくり走り、
マラソンは、フル挑戦は止めて、
ハーフで時間を短縮出来るように頑張ります (^_^)v
スマホを勉強したり、
本を読んだり、
仕事も徐々忙しくなり、
Blog更新もあまり出来ない今日この頃です
コメント、ぺタ、いただいた皆様有難うございます m(__)m
段々寒くなってまいりましたが、寒さに負けず、頑張りましょう ！！
という本を読みました
姫野友美さんという「心療内科医・医学博士」著の本を読んで、
今まで、缶コーヒーを毎日の様に飲んでいましたが、
・・・これからは、「ブラックコーヒーしか飲まない」ことにします
今までも、原材料名の最初に「コーヒーと明記されているもの」を飲んでいましたが、
それでも糖分が多いということだし、
眠気をなくし、頭をすっきりさせるには、糖分は大敵である、そうな！
※原材料名の順番は、使用の多い順番に明記されている。
更に、缶コーヒーに限らず、
・・「菓子パン・和菓子・スイーツ・スナック菓子・白米・ラーメン・うどん」などの
精製された糖分の取りすぎは、血糖値を急激に上昇させ、膵臓からインスリンを
分泌して血統値を下げるように働く・・・
・・そして、血糖の調節がうまくできなくなり、低血糖症を招く、そうな (^_^;)
その本の言わんとするところは、
食べ方ひとつで人生が変わる、ということ！
①脳と体に必要な栄養素を撮り、余分なものは出すということは、新陳代謝によって
常にフレッシュな細胞が生まれ、体中の細胞がスムースに生まれかわっていく。
②脳細胞がフレッシュになれば、ものの考え方や見方が変わり、受け止め方も変化し、
ポジティブになり、明るくなる。
③思考が柔軟になり、オプションが増え、やる気満々のあなた自身からは、幸せオーラが溢れ、
仲間が自然と集まり、新しい出会いや可能性が無限に広がる、
というもの (^^)
良いことずくめ、です。
タメになりました