ダイエットは心と身体が健康であること

Saturday.

今日は予定が２件あったのに、結局行かないことになっちゃってどこにもでず～

お化粧したのに残念

それでも、ママと昼からしっかり肉を食べて寝て食べて、、、笑

あ、今日はパンを焼かなかったのでおかずのみ。

基本的には白ごはんを食べません。。

昔から若干気づいてたけど、当たり前に出てくる毎食の白ごはんをいつからか私が食事を作るの役になってから

あ、やっぱり

私白ごはんが好きじゃない

と気づきました

そこから自分の身体と向き合うようになり

健康に興味が湧いてきて今に至りますが

皆さん❗️健康よりダイエットに目が向いてませんか！？

もうアラサーを目前にしていて今の私が思うことをちょこっとだけ書き残しとこうと思います。

あくまで私の個人思考なので

また知識を得てこれ違うかったなと思ったらrewriteします

炭水化物抜きや糖質ダイエットとかが今色んな情報が出ていて流行ってますよね？

私も一時はトライしたこともあったけど、

目先のキレイよりも身体に一番大切なのはバランスなのではと思っています

どうなりたいの私

どうありたいの私

数年後、かあちゃん、ばーちゃんになったらどうなってるの私

そこを考えるとやっぱりダイエットに重きを置くよりは[健康]が大切だと思います

食べ物をとるときに栄養配分を考えて、基礎代謝と運動代謝のバランスを考えて行動する

始めは難しいけれど、太る要因になることをきちんと見つめ直して、どれだけ健康な身体を作れるかで

身体は自然と脂肪が燃焼され筋肉を作り、本来の身体のラインがでてきます。

 ただ身体は必ず老化するから  

今は細胞に注目しています(私だれやねん笑)

とにかく細胞を元気つけてあげる

それが色んな結果につながり身体の老化の進行もゆるませれるので、

色んな方法を勉強しながら

細胞を元気つけています笑

病気になる前に予防がどれだけ出来るか❗️

若くても老いてても関係ないです！

私はまだ子供を産んだことがないですが、健康な生活を送りたいと思ったきっかけは

元気な赤ちゃんを産みたい  

と強く思ったのも一つあります。

皆それを願いますよね。

実際に障害を抱えていたお子さんをケアしたこともありますが、

原因は様々です。遺伝もありますが、お母さんの身体の健康状態によっても大きく違いがでてきます。精神状態も関係があります。

毎日色んなお客様に出会うたび、本当に考えさせられます。

できるだけたくさんの人に健康であってほしいし、予防できることをお手伝いしたい。

みんなが健康にきちんと目をむければ、病気になる人も減るし、健康な子供が未来を作っていってくれる。

Inner beauty captivates the heart

内面の美しさは心を魅了させてくれる。

私の大好きな言葉です。

ストレスフリー、ヘルシーな生活を送れるような

毎日を過ごしたいですねー