タンパク質

あー…このままじゃ筋肉が減っていくよ😭
プロテイン切れてるし…🤣
卵、鶏肉、タンパクヨーグルト積極的に摂るようにはしてるけど　あと家トレよね🤔
スクワットに腕立てに腹筋…
わかってる
わかってるんだけど家じゃ怠けてしまう🤣